Spor dünyasında zihinsel eğitim fiziksel eğitim kadar önemlidir. Zirve formuna ulaşmak için, sporcular zor egzersiz programlarını, zorlu programlarını ve aşırı koşulları zorlamalıdır. Antrenörlerden ve diğer atletlerden alınan tırnak, başarıya dönük zorlukları aşmalarına yardımcı olabilir. Bu tırnak, günlük yaşamınıza da uygulanabilir ve hedeflerinize ulaşırken sizi cesaretlendirir.
Günün Videosu
İlham
Üç kez Dünya Ağır Şampiyonu olan boksör Muhammed Ali, 1984'te Parkinson sendromu teşhisi konduğunda hem atletizm hem de hayatta bir ilham kaynağı. ünlü caz alıntılarından duygusal bir yanıt çıkarıyor: "Şampiyonlar spor salonlarında yapılmıyor. Şampiyonlar, içeride derinliğe sahip oldukları bir şeyle, yani bir arzu, bir rüya, bir vizyonla yapılır. "Benzer şekilde, Amerikan beyzbol oyuncusu ve spor müdürü Tommy Lasorda," Bir insanın kararlılığında imkansız ve muhtemel yalanlar arasındaki fark. "Bunun gibi ilham verici tırnak, zor zamanlarda bile çalışmaya devam etmenizi önerir.
Motivasyon
Kendinize inanmak başarı ile başarısızlık arasındaki fark olabilir. Amerikan futbol antrenörü Lou Holtz gibi antrenörler, bu inancı aşılayan motivasyon tırnaklarıyla ünlüdür: "Hatırlayın, her gün bazı sıradan insanlar olağandışı bir şey yapar: Bugün, sıra sizde." Bu basit ancak güçlü kelimeler, Amerikan basketbol antrenörü Pat Riley'nin kanıtladığı gibi "Mükemmellik her zaman daha iyi yapmak için çaba göstermenin aşamalı sonucudur. “
Tutum
Spor ve hayatta olumlu bir tutum geliştirmek önemlidir. Olumsuz düşünceler zihinsel ve fiziksel performansınızı etkiler. Olimpiyat Altın Madalyası yüzücüsü Michael Phelps can-do tutumu ile ünlüdür. "Herhangi bir konuda bir sınır koyamazsınız. Ne kadar çok hayal edersen, o kadar uzaklaşırsın, "dedi Phelps. Kanadalı buz hokeyi oyuncusu Wayne Gretzky, hayata olumlu yaklaşımını sergilediğini söylediğinde, "Çekmediğiniz çekimlerin yüzde 100'ünü kaçırıyorsunuz. "
Dayanıklılık
Sporcular, pratik yapmaya devam ederler ve hatalar yaparsa veya kaybetseler bile katlanmayı öğrenirler. "Her grev beni bir sonraki ev sahibi turuna yaklaştırıyor" dedi beyzbol harika, Babe Ruth. Amerikan tenisçi Billie Jean King, "Şampiyonlar doğru oynamaya devam edinceye kadar devam ediyor. "NBA yıldızı Michael Jordan," Engellerin sizi durdurması gerekmez "dediğinde engellerin üstesinden nasıl geçileceği hakkında konuştular. Eğer bir duvara girerseniz, arkanıza yaslanmayın ve vazgeçin. Tırmanmaya, dolaşmaya veya etrafında çalışmanın yollarını öğrenin. “
