üreme bozuklukları ve psikolojik sorunlar. Kilo vermekte zorlanmak yerine, kilo kontrolü için doğal takviyeleri daha fazla insana bakan bir hap aramak insan doğasıdır. Bilim, şu anki araştırmalara dayanarak, akşam çaklak takviyelerinin kilo vermenize yardımcı olacağını kanıtlamadı. Kilo vermek için çayı tercih etmeden önce doktorunuzla konuşun.
Günün Videosu
Kimlik Tespiti
Bilimsel olarak Oenothera biennis olarak bilinen akşam çuha yağı - aynı adı taşıyan bitki tohumlarından elde edilmiştir. "55 En Yaygın Tıbbi Şifalı Otlar: The Complete Natural Medicine" adlı kitabın yazarı Heather Boon, PhD'ye göre yüzde 70 linoleik asit (LA) dokuz yüzde gama linoleik asit veya GLA ve az miktarda oleik, palmitik ve stearik asit içeriyor. Kılavuz. "LA ve GLA, omega 6 yağ asitleri olarak adlandırılan esansiyel yağ asitleri grubuna dahildir; omega-6 yağ asitleri iltihaplanmayı artırabiliyor, GLA iltihaplanmayı azaltabilir.
Araştırma
Akşam çuha çiçeği yağı egzama ve kalp hastalıklarından kansere kadar çeşitli koşullar için değerlendirilen iyi araştırılmış bir takviyedir. Dr. Boon, obezite ile ilgili olarak, bazı araştırma çalışmalarının, akşam çuha çiçeği yağının obezitenin idaresi için yararlı olduğunu bulduğunu; Bununla birlikte, diğer çalışmalar ağırlık kaybetmek için bu desteğin kullanılmasından hiçbir yarar bulmadı. Muhtemelen anti-obezite etkilerinden sorumlu olan çuha çiçeği yağındaki aktif bileşen GLA gibi görünmektedir. Davet tarafından yayınlanan ve "The Journal of Nutrition" gazetesinin Haziran 2007 sayısında yayınlanan çalışmada, Kaliforniya Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, GLA kilo kaybını takiben insanlarda kilo alımını azaltmayı başardı. Çalışma, çalışma süresince her gün 890 mg GLA tüketen elli obez kadın içermektedir.
Yan etkiler nadirdir ve hafif derecede sindirim belirtileri ve baş ağrıları içerir. Bu koşulları daha da kötüye kullanabileceğinden nöbet bozuklukları veya kanama problemleri yaşıyorsanız, çiçeği yağı veya diğer omega-6 yağ asitleri kullanılmamalıdır. Akşam çuha çiçeği yağı, şizofreninin tedavisinde kullanılan inflamatuvar olmayan ajanlar, kan sulandırıcılar ve ilaçlar gibi belirli ilaçlarla etkileşime girebilir. Hamileyseniz, doktorunuzun onayı olmadan herhangi bir ilave almayın.
Dikkat Edilecek Hususlar
