Fad Diyetler

dönem "fad" diyet biraz sübjektif ama genellikle yemek veya kullanımını teşvik edebilir ya ciddi gıdaların türlerini sınırlayan bu diyet planları ifade eder kilo vermeye neden olur. Soluk solgunluk diyetleri, Amerikan Diyetetik Derneği'nden verilen az çaba ile hızlı kilo vermeyi vaat eder ve sağlıklı ve sürdürülebilir kilo kaybı elde etmek istiyorsanız iyi bir seçenek olmayabilir.

Günün Video> Mayo Clinic Diyeti

Mayo Kliniği Diyeti kötü çünkü her Diyet web sitesine göre, bu Mayo Clinic sağlık merkezi tarafından onaylanan olmamıştı adlandırılır. Bu diyet, her öğünde greyfurt suyu veya greyfurt tüketimini vurgular. Greyfurtun yanı sıra kahvaltı, iki yumurta ve iki dilim pastırmadan oluşur. Öğle yemeğinde greyfurt, et ve bir salatadan oluşuyor. Akşam yemeği için, dieters greyfurt, et ve her çeşit sebze içebilir. Bu diyet ayrıca tüm ekmeklerden, beyaz sebzelerden, tatlı patateslerden ve tatlılardan kaçınmayı da içerir.

Atkins

Atkins diyeti veya "fad" diyetler olarak bazıları tarafından kabul edilen karbonhidratlar kısıtlamak onlar yardımcı olabilir olsa ilk başta Mayo Clinic kilo benzeri diyetler. com raporları. Bu diyetler tipik olarak et, yumurta, balık, kümes hayvanları ve nişastasız sebzelerin tüketimi üzerine odaklanır ve bir gıda grubunu, bu durumda karbonhidratları hariç tutmaktadır. Düşük karbonhidratlı diyetlerin çoğu daha kısıtlayıcı bir menü ile başlar ve zamanla karbonhidrat alımını yavaş yavaş artırmanıza izin verir. Bu diyetler, yüksek protein miktarı ve sınırlandırılmış gıdaların sayısı nedeniyle daha az yemenize neden olarak kilo vermenize yardımcı olabilir, ancak, bu yüzden sınırlayıcı olan Mayo Clinic'ten dolayı sürdürülmesi zordur. com uyarıları.

Kan Grubu Diyeti

kan grubu diyet arkasındaki kavram Kan grubunuz olduğunu yemelisiniz gıda türlerini etkiler. Diyet Kanalı web sitesinde, A tipi kanlı insanlar çoğunlukla vejetaryen bir diyet izlemelidirler. B tipi kanınız varsa, hayvan ve bitki proteinlerinin bir karışımını yemelisiniz ve çoğunlukla kırmızı et, meyve ve sebzeyi O tipi kanınız varsa tüketmek zorundasınız. Bu diyetin arkasındaki bilim, kan gıdalarınızın belirli gıdalara nasıl tepki verdiğinizi etkilediğine dair çok az kanıt olduğu için şüphelidir.

Acai Berry Diet

Acai Berry Diyeti aslında acai berry'nin kilo vermesini gerektirir, Her Diyet web sitesi tarafından bildirildi. Acai berry, hücre hasarını önlemeye yardımcı olan moleküller olan antioksidan bakımından zengindir ve bazı kanser türlerini önlemede yararlı olabilir. Öte yandan, acai berry'in kilo vermeye yardımcı olabileceği yönündeki iddialar bilimsel kanıtlarla kanıtlanmamış ve bazı kaynaklar tarafından satılan takviyelerin kalitesi hakkında endişeler var. Kilo vermek için tek bir kaynağa yapılan vurgu, genellikle "fad" diyetlerinde öne çıkar.