Selülit cildin bakteriyel enfeksiyonudur. Ciltte bir kopma ile başlar ve tedavi edilmeden bırakılırsa, derinin altındaki bağ dokusu tabakalarına ve hatta lenf nodlarına yayılır. Tedavi genellikle bandaj ve reçete edilen antibiyotik rejiminden oluşur. Egzersiz, selüliti önleyebilir ve bazı durumlarda, tedavinin bir parçası olabilir. Selülitiniz varsa veya yaptığınızdan şüpheleniyorsanız, düşünmekte olduğunuz tedaviler konusunda doktorunuza danışın.
Günün Videoları
Selülit Önleme
Dr. Amy Stanway'in 'Selülit' uyarınca, obez ve diyabetik kişiler bu tür enfeksiyon riski altındadır. Egzersiz, özellikle kardiyovasküler egzersiz, vücuttaki dolaşımı arttırmaya yardımcı olur ve kilo ve diğer diyabetik risk faktörlerini azaltır, bu nedenle selülit geliştirme riskini azaltır. Optimum sağlık yararları için egzersiz yapabilmek için American College of Sports Medicine, haftada beş gün orta derecede yoğunluklu egzersize en az 30-60 dakika veya haftada üç gün şiddetli yoğunluk egzersizi yapmanın 20-60 dakikalık bir zaman süresi içerisinde hareket etmenizi önerir.
Semptomları Tanıma
Selülit, çoğunlukla bacaklarda görülür ve kızarıklık, şişme ve hassasiyet ile tanımlanır. Alan aynı zamanda ağrılı ve sıcak dokunabilir ve bir ateş eşlik edebilir. Bazı durumlarda, etkilenen alanın içinde ve çevresinde kabarcık oluşabilir. Selülit, 24 saat gibi az bir sürede gelişebilir ve tedavi edilmediği takdirde hızla genişleyebilir. Selüliti olduğundan şüpheleniyorsanız doktorunuzu arayın ya da derhal acil servise başvurun.
Enfeksiyonun Tedavisi
Selülit tedavisi tipik olarak doktorunuz tarafından verilen bir oral antibiyotik ve bir bandaj ve temizlik rutini içerir. Yükseklik şişmeyi azaltmak ve ağrıyı azaltmak için kullanılabilir. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre belirtileriniz iyileşene kadar dinlenmelisiniz. Bu öneri akılda tutulursa, herhangi bir fiziksel aktiviteyi sürdürmeden önce doktorunuzun iznini alıncaya kadar bekleyin.
Selülit Sonrası Egzersiz
Antibiyotik tedavinizi bitirdikten ve doktorunuz tarafından fiziksel aktiviteye devam etmesi için temizlendikten sonra, enfeksiyonun geri gelmediğinden emin olmak için yaranıza özen gösterin. Belirtileriniz geri dönerse, egzersiz rutininize devam etmeden önce doktorunuza danışın. Dehidrasyon tekrarlayan selülite katkıda bulunabileceğinden, egzersiz programınızı takiben rehidrate olduğunuzdan emin olun. Kesme riski yüksek etkinliklere (yürüyüş gibi) katılıyorsanız, cildi korumak için uzun pantolon ve kolları giyin.
