Egzersizin yanı sıra eğlence sağlayan koşu bandı, eliptik ve sabit bisikletler bulmak da mümkündür. Egzersiz yapmanın motivasyonunu bulmak zor olabilir, özellikle kapalı ayılarla sınırlı olduğunuz soğuk aylarda. Bazı egzersiz donanımları, çalışırken oynatabileceğiniz yerleşik video oyunlarına sahiptir. Bazı donanımlar önceden yüklenmiş oyunlar ile birlikte bazıları televizyon ve oyun platformlarınıza kablosuz bir bağlantıya sahiptir.
Günün Videosu
Önceden Yüklenmiş Oyunlar
Birkaç farklı şirket, antrenmanınızı daha etkileşimli kılmak için oyun ve videoları önceden yüklenmiş ekipmanlar hazırlıyor. Oyun Rider dört farklı etkileşimli oyun ile sabit bir bisiklet yapar. Oynamak için kulplar bir yarış aracı gibi döner. GameRunner, sisteme yerleştirilmiş video oyunları oynamak için vücudunuzun hareketini kullanmanızı sağlayan bir koşu bandı da yapar. Oyunu, gidon hareketleriyle kontrol edebilirsiniz. MOG, makineye kurulmuş çeşitli yarış oyunları içeren sabit bir bisiklete sahiptir. Oyunları, pedalların hızı ve kolları ile kontrol edersiniz.
Televizyona Bağlantı
Ekipman, televizyonunuza da bağlanabilir. Bu şekilde, koşu bandı, bisiklet veya eliptik aracıyla büyük bir ekranda yarış oyunları oynayabilirsiniz. Bu oyunlar, kablosuz olarak televizyonunuza bağlanan makinede önceden yüklenmiştir. Bazı Game Rider modelleri GameRunner'ın yanı sıra bu seçeneği de sunuyor. Bu ekipman türünün dezavantajı, televizyonunuzun egzersiz makinenizle uyumlu olmasıdır.
Oyun Ekipmanı Bağlantısı
Xbox, Playstation ve Gamecube, uyumlu egzersiz ekipmanlarına bağlanan oyunları üretmektedir. Oyunlar genellikle hız ve direksiyon ağırlıklı oyunlar yarışıyor. Diğer yerleşik oyundakiler gibi, egzersiz donanımının tutamakları üzerinden oyunu yönlendiriyorsunuz ve ekipman üzerinde daha hızlı ilerleyerek oyunda hız oluşturuyorsunuz. CatEye, Xbox, Playstation veya Gamecube sistemleri ile uyumlu birkaç sabit bisiklet üretiyor. Kilowatt, bu oyun sistemlerine de bağlanan bir güç-eğitim makinesi üretiyor.
Faydaları
Catherine D. Ennis'in makalesinde "21. Yüzyılda Beden Eğitimi Müfredatına Exergaming'in Etkileri" konusundan da bahsederken, araştırmalar, çalışırken oyun oynayanların daha kuvvetli olduğunu, daha düşük vücut yağ oranına sahip olduğunu yüzdeler ve daha iyi denge. Bilgisayara karşı yarıştığınız video oyunlarını oynatmak hızınızı arttırmanızı, dolayısıyla daha iyi egzersiz yapmanızı önerir. Bu oyunlar aynı zamanda zihninizi de tutuyor ve sizi daha uzun ve daha sık çalışmaya teşvik eden eğlenceli bir unsur sunuyor. Bu, egzersiz programınızın başarısını artırır.Aynı zamanda, algılama motor becerileri ve dengesini de arttırır, çünkü video oyunlarında ilerlemek için el-göz koordinasyonu ve ayak-göz koordinasyonuna girersiniz.
