Eğer siz ve çocuğunuz, yerel okul ilçe fuarınız için iyi bir denemeyle uğraşıyorsanız ve daha önce hiç bir tane yaptırmadıysanız, panik yapmayın - seçim yapabileceğiniz birçok deneme var. Egzersiz ve kalp atış hızı gerektiren deneyler nispeten yapmak kolaydır ve materyal yolunda fazla bir şey gerektirmez.
Günün Videoları
Malzemeler
Bir bilim fuarı projesi yaptığınızda, bir teori veya tahminde bulunmanız ve bir test yöntemi ve proje materyalleri listesi geliştirmeniz gerekir. Birçok kalp atış hızı deneyleri için ihtiyacınız olan materyalleri bulmak kolaydır: İkinci el veya kronometre, kalem ve bilim defteri veya kayıt sayfası olan bir saat. Bazı deneylerde, atlama ipi veya bisiklet gibi basit egzersiz donanımları da isteyeceksiniz.
Örnek Deney
Basit bir deney, hangi fiziksel aktivitenin kalp atış hızınızı en fazla artıracağını öngörüyor. Örneğin, yürüyüşü, bisiklet sürmeyi ve halat atlamayı test edebilirsiniz. Tahmininizi yaptıktan sonra, dinlenme kalp hızınızı ölçerek bir başlangıç noktası oluşturun. Her bir faaliyete başlamadan önce, dinlenme kalp hızınızı ölçtüğünüzden emin olun. Kalp atış hızınızın normal dinlenme düzeyine dönmesi için etkinlikler arasında yeterli zaman bırakın. 15 dakika boyunca her egzersiz türünü yapın ve aktivitenin 0, 1, 5, 10 ve 15 dakika sonra kalp atış hızını ölçün. Yeni bir etkinlik ölçmeye başlamadan önce, kalp atış hızınızı dinlenme oranına getirdiğinizden emin olmak için, kalp atış hızınızı almadan hemen önce alırsınız. Her biri için zaman ve kalp atış hızı gösteren bir grafik oluşturun.
Varyasyonlar
Deneyle hangi etkinliğin kalp atış hızını en çok artırdığını ölçebileceğiniz çeşitli varyasyonlar vardır. Örneğin, hangi etkinliğin kalp atış hızınızı en hızlı şekilde artıracağına dair bir tahmin yapın, böylece grafiğinizde en büyük eğime neden olur. Veya kalp atış hızınızı artırmak için hangi aktivitenin en iyi kalp atış hızınızın yüzde 50 ila 75'i olan aerobik egzersiz için hedef bölgenize yükseltileceğini tahmin edin. 220 eksi yaş basit formülle maksimum kalp atış hızını hesaplayın.
Başka bir Temel Deney
Başka bir deney, egzersizin insan kalp üzerindeki etkisini ölçer. Etkisi hakkında bir tahminde bulunacaksanız, yürümek veya seçtiğiniz dakikalık bir merdiven basamağı ve durması gibi sabit egzersize sahip olursunuz. Örneğin, bir kişinin kalp atış hızının, egzersizin sabit bir hızda gerçekleştiği zaman artmaya devam edeceğini tahmin edeceksiniz. İstirahat kalp atış hızınızı ölçüp daha sonra önceden ayarlanmış aralıklarla kalp atış hızını ölçeceksiniz. Üç veya daha fazla deneme yapın ve üç denemeye dayalı bir ortalama kullanın. Örneğin, birinci denemede, ilk denemede beş dakika sonra, ikinci denemede 148 ve üçüncü denemede dakikada kalp atış hızı dakikada 140 atışa kadar yükselebilir.Beş dakikalık zaman aralığı için kullanacağınız ortalama değer 145'dir.
