Spor salonundaki çoğu ticari ekipman 350 kilo veya daha fazla tutmak için inşa edilmiş olsa da, pek çok ev ekipmanı yoktur. Maalesef, 350 libre ağırlığındaysanız ve ağırlığınızı destekleyemeyen bir makine kullanıyorsanız, motor birçok egzersize dayanamayabilir. Makinenin garantisi de geçersiz hale gelebilir. Bununla birlikte, koşu bandı, eliptik, merdiven basamak ve bisiklet gibi 350 kilo veya daha fazla tutan çeşitli egzersiz makineleri modelleri bulunmaktadır.
Günün Videosu
Koşu Bantları
Koşu bandı karşılaştırıldığında, motorun gücüne ve ağırlık kapasitesine bakmak önemlidir. Tipik olarak, motor ne kadar güçlü olursa, makine o kadar dayanıklı olur. Başka bir husus eğimlidir. Çoğunlukla, daha ağır bir kişi daha hızlı çalışmayı zor bulur. Koşu bandındaki eğimi arttırarak, egzersiz hızınızı arttırmadan arttırabilirsiniz. Çoğu koşu bandı markası NordicTrack, ProForm, Sole ve True Fitness dahil 350 kiloluk kapasiteye sahip en az birkaç model sunmaktadır. Ayrıca farklı eğim seçenekleri ve motor seçenekleri sunuyoruz.
Elipsler
Eliptiklerde kilo vermenize yardımcı olan iyi bir kardiyo egzersizi de bulunmaktadır. Eliptikte, üzerinde hareket ettiğiniz iki pedal vardır; bu sırada iki hareketli tutma kolu tutunur. Daha ağır bir kişi için zorluk pedallarda dengelenmekte ve makineyi kontrol edebilmektedir. Bir eliptik satın alırken sağlam, geniş pedalı olan bir tane satın almak önemlidir. Bu, ağırlığı daha geniş bir alana yaymakta, böylece makineyi ve güvende olmanızı sağlar. NordicTrack, Sole ve True Fitness, hepsi 350 kilo veya daha fazla garantili eliptik teklif eder.
Merdiven Basamakları
Merdiven basamakları, merdiven basamakları olan bir mini yürüyen merdiven kadar ayrıntılı olabilir veya yukarı ve aşağı ittiğiniz iki basamak kadar basit olabilir. Genellikle, merdiven basamağı ne kadar küçük olursa, o kadar az sağlam olur. Bir merdiven basamak satın alırken kolları olan modelleri ve büyük, sağlam bir tabanı bulmak önemlidir. Çok eliptik gibi, bu ağırlığı daha geniş bir alana yaymanıza, böylece makinenin daha uzun süre dayanmasına ve egzersizi desteklemenize yardımcı olur. StairMaster, Star Trac ve Matrix, 350 kilo veya daha fazla tutun merdiven stepleri sunuyoruz.
Bisikletler
İki çeşit egzersiz bisikleti vardır: dikey ve yatar. Dik duran bisikletlerin genellikle koltuk sırtları yoktur ve pedallar direk olarak koltuğun altındadır, böylece dik durmanız gerekir. Yatar bisiklet koltuğun arkasında bir sırt dayanağı vardır ve pedallar kolların altındaki koltuğun önündedir. Böylece bisikletin pedal çevirirken arkaya yaslanabilirsiniz. Her iki türünü 350 kilo veya daha fazla güvence altına alabilirken, uzanmış bisikletler daha sağlam olmaya meyillidir ve daha büyük bir destek bölümünü sağlar ve böylece ağırlığı daha büyük bir makine bölümüne dağıtır.350 kiloluk kapasiteli bisiklet satan bazı markalar LifeFitness, Star Trac ve Vision Fitness'tir.
