Doktorlar haftanın çoğunda ağırlık kaybetmek ve genel iyilik halinizi korumak için etkili bir yol olarak egzersiz yapmanızı önerir. Bir egzersiz sırasında oluşan der derisinde kaşıntı, kilo verme çabalarını engelleyebilir ve genellikle alerjik bir reaksiyona bağlıdır. Riskinizi azaltmak için egzersiz sırasında saçlı deride kaşınmanın ortak tetikleyicilerini tanıyın.
Günün Videosu
Kimlik Tespiti
Egzersizi bozan kük incelikteki kaşıntıya egzersize bağlı ürtiker denir ve bağışıklık sistemi belirli bir yiyeceğe olumsuz tepki verirse sonuç verir. Az miktarda yiyecek bile kaşların yan etkisi olarak kırmızı lekeler veya kabarcıklarla birlikte görülen kaşıntıyı tetikleyebilir. Yemek alerjileri tedavisi yoktur, ancak yaşlandıkça reaksiyonları daha az yaşayabilirsiniz. Gıda alerjisi olan bazı insanlara anafilaksi, ölümcül olabilen allerjik bir reaksiyon görülür. Yemek programınızı ayarlamak sıklıkla egzersize bağlı ürtiker riskinizi düşürür.
Türler Ve Zaman Çizgisi
Amerikan Aile Hekimleri Akademisi, voleybol, kayak ve dans gibi diğer etkinlikler olmasına rağmen, koşu koşusu veya koşarken kovan eşlik eden kafa derisi kaşıntısı için olasılığınızın en yüksek olduğunu bildiriyor - Ayrıca riskini yükseltmek. Egzersize bağlı ürtikerden gelen kaşıntı tipik olarak egzersiz başlamanızın ardından beş-10 dakika içinde başlar ve bazen aktivitenizi kesmenizin ardından en az 30 dakika sürebilir. Bazı insanlar dört saat süreyle kaşıntı çekerler. Egzersiz sırasında alerjik reaksiyonları tetikleyebilecek yiyecekler arasında fındık, yumurta, buğday ve kabuklu deniz ürünleri yer alır.
Önleme / Çözüm
Doktorunuz gıda alerjiniz olup olmadığını belirlemek için bir egzersiz testi uygulayabilir. Test, tipik olarak bir egzersiz bisikletinde veya koşu bandında gerçekleştirilen egzersiz periyodundan sonra akciğer fonksiyonunun ölçülmesini içerir. Doktorunuz tarafından potansiyel bir alerjen olarak listelenen herhangi bir gıdayı yedikten sonra en az dört saat egzersiz yapmaktan kaçınarak kafa derisi kaşıntı şansınızı sınırlayın ve daima bir arkadaşınızla birlikte çalışın.
Potansiyel
Epinefrin olarak adlandırılan reçeteli ilaç genellikle şiddetli kafa derisi kaşıntısını kontrol eder ve anafilaksi olarak adlandırılan potansiyel olarak ölümcül bir reaksiyon riskinizi düşürür. Kaşıntı veya diğer alerjik reaksiyon belirtileri başlayınca epinefrin enjekte edilir.
Dikkat Edilecek Hususlar
Egzersiz sırasında kılcal kaşıntıya, nadiren de olsa ısıyla indüklenen ürtiker neden olabilir. Vücudunuz terleme veya yoğun ısıya karşı olumsuz bir tepkinin yanı sıra baharatlı yiyecekler veya sıcak banyolar aldığında durum oluşur. Doktorunuz, ılık havalarda dış mekan aktivitesinden ve kaşıntıyı kontrol etmek için bir antihistaminikten kaçınmayı önerebilir.
Uyarı
Saç derisini kaşınırsanız antrenmanınızı durdurun ve rahatsızlığın azalıp yavaşlamadığını görmek için en az 10 dakika bekleyin.Kaşıntı devam ederse veya nefes almada güçlük çekiyorsanız, midenizde kramp veya şiddetli başınız ağrıyorsa doktorunuza haber verin.
