Engellenen kulaklar ağrılı olabilir ve geçici olarak işitme duyusunu bozabilir. En yaygın nedenler arasında soğuk algınlığı, hava yolculuğu, sinüs enfeksiyonları ve gömülü kulaklar bulunmaktadır. Kulaklarınızı engellemeye çalıştığınız egzersizler var. Kulaklarınız 24 saatten uzun bir süre bloke kalırsa, tıbbi yardım isteyin.
Günün Videosu
Kulak Anatomisi
Kulak üç ana yapıdan oluşur: iç kulak, dış kulak ve orta kulak. Orta kulak, üzengi çıtası, örs ve çekiç olarak bilinen üç küçük kemik içerir. Bunlar, kulak zarının içinden kokleaya ses verir - iç kulakta sıvı dolgulu bir boşluk. Orta kulağı boğazın arka tarafına bağlayan küçük bir tüp de var. Bu, östaki borusu olup, normalde kapalı ancak esneme veya yutkunurken kısaca açılır.
Sebepler
Engellenmiş bir kulak genellikle kulak arkası tüpün bozuk olması nedeniyle orta kulaktaki hava basıncı negatif hale geldiğinde ortaya çıkar. Orta kulak içindeki negatif basınç, kulağın tıkanmış hissetmesine ve seslerin boğuklaşmasına neden olabilir. Bu problem genellikle alerjiler, baş soğuğu, sinüs sorunları veya atmosfer basıncına bağlı yaralanmalardan kaynaklanmaktadır. İkincisine maruz kaldıysanız derhal bir doktora başvurmalısınız.
Kulak Baskısı
Çeşitli yoga duruşları kulaklar için iyi ve hava basıncını dengelemek ve işitmeyi düzeltmek için yardımcı olabilir. Belirli bir yoga asana, Karnapidasana veya kulak basınıdır. Bacaklarınız uzatıp sırt üstü yatın. Dizlerinizi bükün ve bacaklarınızı kaldırın, bacaklarınız kulaklarınıza bastırır ve parmaklarınız başınızın arkasında durur. Normal nefes almaya devam edin ve pozu 3-6 saniye tutun.
Neti Pot
Neti kaplı su terapisi sinüslerin temizlenmesine ve kulakların tıkanıklığına yardımcı olabilir. Bir neti potu hazırlanmış salin solüsyonu ile doldurulur ve baş hafifçe yandan yana doğru eğilirken bir burun deliğine sokulur. Yerçekimi suyun burun deliğine çekilmesini ve diğeri dışına çekilmesini sağlar ve yol boyunca sinüsleri temizler.
Diğer Egzersizler
Östaki tüpünü açmak ve normal kulak tıkanıklığını düzeltmek için yapılan diğer basit egzersizler, esneme, burun yutma, burnunuzu hafifçe bir dokuya üfleme veya tatlıya emme gibi zorlamalar içerir. Bu egzersizler hala devam etmezse, sinüslerin blokajını kaldırmak için yapılan egzersizler hile yapabilir.
