Eğer rahim miyomları varsa, doktorunuz miyomektomi olarak adlandırılan cerrahiyi önerebilir. Genel iyileşmenizin bir kısmı, egzersiz yoluyla gücünüzü yeniden inşa edecektir. Ameliyattan sonra kısa bir süre hastaneye yatabilirsiniz, ancak gerçek iyileşme evde başlıyor. Kurtarma programınıza az miktarda egzersiz yaptığınızda, ayaklarınızın üzerinde olacak ve hiçbir zaman eski özünüz gibi hissedeceksiniz.
Günün Videosu
Fibroidler
Fibromlar uterusunuzun kas duvarında yetişebilen iyi huylu bir büyümedir. Genellikle uterin myomlar denir. Üç ana sınıflandırma vardır: subserozal, intramural ve submukozal. Subserosal miyom rahim dışına çıkıntı yapar. Bu nedenle, sırt üstü sırtta basınç veya ağrıya neden olabilirler. İnvazivdirler ve şiddetli pelvik ağrıya neden olacak şekilde bükülüp büyürler. Submukozal fibroidler içe doğru çıkıntı yapar ve genellikle çok fazla ağrıya neden olmaz ancak ağır kanamalar içeren uzun sürelere neden olabilir. İntramural fibroidler en yaygın olanıdır ve rahim duvarı üzerindedir. Ayrıca, pelvik bölgede aşırı basınçlara, ağrı ve ağır kanamalara neden olurlar. Ameliyattan sonra hafif ila orta derecede kanamayı iki ila altı hafta sürebilir, bu da egzersizi rahatsız edebilir. Yürüyüş veya bahçecilik gibi hafif egzersiz rutinlerine yapışın.
Fibrom Temizleme
Genellikle, miyomları çıkarmak için yapılan cerrahi alt karında bir kesi yapmayı içerir. Bazı durumlarda laparoskopi ile çıkarılır. Cerrahi genellikle iki saate kadar sürecek ve herhangi bir komplikasyon olmadığı sürece hastanede kalış süresinin üç güne kadar çıkması beklenmelidir. Daha az yaygın olan çıkarma prosedürleri arasında histerektomi veya myomdaki kan dolaşımını engellemek için uterin arter ebolizasyonu bulunur. İyi bir tahmini 4-6 hafta arasında olmasına rağmen myom kaldırılmasından iyileşme doktorunuzun tavsiyelerini temel alır. Bu, doktorunuzun onayı alıncaya kadar şiddetli bir kardiyovasküler egzersiz veya kuvvet antrenmanı yapmamanız gerektiği anlamına gelir.
Egzersiz yapma
Doktorunuz ameliyattan hemen sonra kan pıhtılarının oluşmasını önlemek ve dolaşımı artırmak için basit bacak hareketleri önermektedir. Ayrıca tolere edebildiğiniz kadar yürümek konusunda teşvik edileceksiniz. Dört ila altı hafta sonra muhtemelen bir egzersiz programına devam edebileceksiniz, ancak yavaş başlayabilirsiniz. Alt karın ve karın bölgesi dokunduğunuzda hala çok hassas olabilir ve emekte sıkıcı bir ağrı olabilir. Egzersizlerinizi aşırıya çekme ve koşu bandında güç yürüyüşü veya koşu ile yavaşça karın kaslarınızı inşa etmeye çalışmayın.
Önlemler
Karın ve alt ekstremitelerinizde herhangi bir ağrı veya yanma izlenimi - bu, kan pıhtısı veya iç yaranın bir işareti olabilir. İnsizyon alanınıza göz kulak olun. Drenaj veya kızarma her türlü doktorunuza bildirilmelidir. Miyom kaldırılmasının hemen ardından ağır kaldırma ve aşırı egzersizden kaçının.
