Her yıl perikarditis tanısı alan binlerce kişiden biriyseniz, kalp krizi geçirmişsiniz gibi hissettiniz, çünkü semptomlar benzer. Perikardit, viral enfeksiyon, otoimmün hastalık veya travma nedeniyle sağlıklı genç atletleri ve çocukları bile etkileyebilir. Durum, temizlenene kadar egzersiz yapmanıza ve eğitimden uzak durmanıza rağmen, sonunda normal faaliyetinize dönebilirsiniz.
Günün Videosu
Tanımlama
Perikard, sıvı ile dolu kalbin yüzeyinde ince, iki katmanlı bir kese. Kalp hastalığının enfeksiyona veya aşırı aşırı duyarlılığından korunması için önemli bir işlev görür, ancak aşırı sıvı bulutu oluşturarak şişirilebilir ve şişebilir. Belirtiler arasında sırt, boyun veya sol omzuna yayılan parlak bıçaklama ağrısı; yatarken nefes almada güçlük çekilmesi; kuru bir öksürük; ve endişe ya da yorgunluk. Çoğu vakanın 20-50 yaşlarındaki erkeklerde görülmesine rağmen kadınları da etkileyebilir. Tedavide, genellikle tekrarlanmasına rağmen, durumu temizleyen çeşitli ilaçlar bulunur.
Egzersiz Faydaları
Egzersiz perikarditi önlemez veya tedavi etmez, ancak gücünü ve dayanıklılığını geliştirebilir. Güçlü kaslar, kalbin oksijeni daha verimli kullanmasına yardımcı olur ve kalp kan pompalamak için zora girmek zorunda kalmaz. Azalan kan basıncı, genel sağlık ve zindelik düzeyinizi artıracak ve aynı zamanda hastalık mücadele bağışıklık sisteminizi artırmaya yardımcı olacaktır.Egzersiz Protokolleri
Tedavi bittikten sonra, başlangıçta yavaşça egzersiz yapmaya başlayın ve kişisel egzersiz rutini oluşturmak için doktorunuz veya fizyoterapistinizle birlikte çalışın. Terapistiniz kan basıncınızı, kalp atış hızınızı ve kalp ritim oranınızı izlerken Yavaş yürüme, aktivitenizi azaltmanız için iyi bir yoldur. Dayanıklılığınız arttıkça, hızlı yürüyüş, koşu, bisiklet sürme veya yüzme eklemeye başlayabilirsiniz. Herhangi bir nefes darlığı veya hızlı kalp atışı yaşarsanız veya kan dökmeniz veya açıklanamayan kilo vermeniz durumunda doktorunuza danışın.
