İnme, yüz felci veya kısmen kas kontrolünde azalmaya neden olabilir. Bu belirtiler kurbanlar için konuşma, yemek yeme, yüz ifadeleri ve genel yüz hareketini zor ya da imkansız kılmaktadır. Belli egzersizler inme hastalarının yüz kaslarında kısmi veya tamamen hareket kabiliyeti kazanmasına yardımcı olabilir. Nörolojik Bozukluklar ve İnme Ulusal Enstitüsüne göre, inme sonrası terapi, tekrarlayan uygulama yoluyla yüz kontrolünü tekrar kazanmak için beyninizi farklı sinir yolları kullanmaya yeniden eğitmeyi içerir.
Günün Videosu
Gülen
Felçten hemen sonra, tüm yüz egzersizleri zor olacak. Beyin-kas bağlantısına odaklanarak yavaş başlayın. Hareketlilik kazanmak için kasları pratik ve kullanmanın anahtarı vardır. Gülümseyin veya gülümsemeye çalışın, dişlerinizi göstermeden. Sonra, gülümseme dişlerini gösteriyor. Yavaşça gülümseyin, dudaklarınızı kasıtlı bir şekilde bir gülüşe ayırın. Sanki senin gibi dudaklarınıza bir öpücük patlatacaksın. Yüzünüzün her iki yanında eşit kas kuvveti kullanın. Tam hareketlilik dönene dek bu dizini tekrarlayın.
Sesli Sesler
Ulusal Nörolojik Bozukluklar Enstitüsüne göre inmeli hastaların dörtte birinden fazlası dil bozukluklarına sahiptir. Atım sonrası egzersizleri onları aşmanıza yardımcı olabilir. Ünlü sesler çıkararak başlayın. Her ünlü sesinizi yüksek sesle konuşun, bu da dudaklarınızda ve çenelerdeki kasları işler. Doğru ses ve dudak hareketini elde etmek için yavaşça konuşan her sesi abartın.
Kaşlar
Bell'in Felç Bilgi Sitesi, felçlerin yüz kas kontrolünün kaybedilmesine neden olan yüz sinirinin bozulması olan Felç ile sonuçlanan kişiler için kaş egzersizlerini önermektedir. Kaşlarınızı kaldırın ve indirin, yavaş, sabit bir ritim tutun. Sonra, kaşlarınızı kaldırın, 10 ila 15 saniye tutun, kaşlarınızı indirin ve tekrarlayın. Vaktinizi almanız gerekse bile egzersizleri doğru bir şekilde yerine getirmeye odaklanın. Kısa egzersiz seanslarını kullanın ve egzersizleri gün boyunca birkaç kez gerçekleştirin.
Gözler
Gözlerinizi egzersiz etmek, inme hastalarının yüz kaslarında çalışmanın başka bir yoludur. Gözlerinizi hareket ettirmeden gözlerinizi yavaşça açın ve kapatın. Sonra, kaşınızı aşağıya veya dudaklarınızı yukarıya doğru kaldırmadan etkilenen gözünüzü yavaşça kapatmaya çalışın. Göz kırpması, inmeden sonra etkili bir yüz egzersizidir. Mümkünse sadece bir gözünü kırpın ve ardından her göz ile alternatif göz kırpma. Gözlerinizi mümkün olduğunca geniş açın, açık tutun ve sonra dinlenin.
Burun
Burununuzu egzersiz yapmak için buruşun ve koklayın. Sonra, burun deliklerinizi parlatın, açık tutun ve sonra serbest bırakın. Bu hareketleri gün boyunca birkaç kez yavaş yavaş tekrarlayın.
