Kolesterol kan testleri kişinin kalp hastalığı geliştirme riskini belirlemek için kullanılır. Bu testler, kandaki toplam kolesterol miktarını ve iyi HDL kolesterol ve kötü LDL kolestrol seviyelerinizi arar. Kolestrol sayılarınız olağandışı derecede yüksek veya olağandışı derecede düşükse, doktorunuz yaşam tarzı değişikliklerinizi yapmanızı ve testi tekrarlamanızı önerir. Diyetin yanı sıra alkol kullanımı ve genel sağlığınız kolesterol düzeyleri üzerinde önemli etkilere sahip olabilir.
Günün Videosu
Kolesterol
Kolesterol, vücudunuzun yağ işlemesine yardımcı olan, karaciğeriniz tarafından yapılan yumuşak, mum benzeri bir maddedir. Kolesterol aynı zamanda birçok hormonun önemli bir yapı taşıdır. Zamanla, kolesterol arterlerinizde birikebilir ve koroner kalp hastalığı geliştirme şansınızı artırabilir. Düşük yoğunluklu LDL kolesterolü plak oluşumuna katkıda bulunurken, iyi HDL kolesterolü tipik olarak vücudunuzdan kolestrolün çıkarılmasına yardımcı olur. Bir kolestrol testi yaptırarak, kandaki toplam, kötü LDL ve iyi HDL kolesterol miktarını ve kalp rahatsızlığı geliştirme göreceli riskinizi belirleyebilirsiniz.
Diet
Diyetiniz, genellikle kolestrol testinizi etkileyen en önemli faktördür. UC Berkeley Wellness Letter'a göre, yağ oranı yüksek diyetler, özellikle doymuş yağ, total ve LDL kolestrol düzeylerini yükseltmede birincil suçlular. Yumurta ve kırmızı et gibi yüksek kolesterol içeriğine sahip gıdalar yemek de kolestrol testlerini etkileyebilir. Bir kolestrol testinden 12 saat önce yiyeceklerden kaçınmak da önemli olabilir. Harvard Aile Sağlığı Rehberi, kolesterol testinizin HDL düzeylerini etkilemeyeceği birkaç saat önce yemek yediğiniz halde, total kolesterol, LDL kolesterol ve lipid düzeyleri artırabileceğini açıklıyor.
Alkol
İçme alkolü, kolesterol testinizi etkileyebilir. Harvard Family Health Guide'a göre, kolesterol testinizden en az 24 saat önce alkolden kaçınmalısınız. Cigna Healthcare'e göre, uzun süreli alkol kullanımının HDL kolesterol düzeyleriniz üzerinde de etkisi olabilir. Kalp rahatsızlığı riski altındaysanız veya düşük HDL kolesterolünüz varsa, ılımlı alkol içmenin kardiyovasküler sağlığınıza nasıl fayda sağladığını öğrenmek için doktorunuzla konuşun.
Sağlık ve Yaralanma
Genel sağlık ve yaralanma, kolesterol düzeyleriniz üzerinde derin etkilere neden olabilir. Harvard Family Health Guide, yakın tarihli bir kalp krizi veya inme dahil olmak üzere akut yaralanmaların kolesterol testi sonuçlarını düşürebileceğini açıklıyor. Yakın zamanda yapılan ameliyatlar kolestrol düzeylerinizi de etkileyebilir. Kanser gibi kronik hastalığın başlangıcı kolesterol düzeylerini düşürebilir. İlginç bir şekilde, olağan dışı düşük kolestrol seviyeleri bazen kanserin ilk işaretidir.Artan psikolojik veya fiziksel stres, kolestrol okumalarınızı da etkileyebilir. Bu nedenle, kolestrol testinizden önce olağandışı kuvvetli egzersizi önlemek önemlidir.
