Çocuğunuz odaklanmadığı ve hala oturamadığı zaman, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğunun bir faktör olup olmadığını merak edebilirsiniz. MedlinePlus'a göre, bu bozukluk Amerika'daki çocukların yüzde 3-5'ini etkiliyor ve pek çok ebeveynin nasıl yardım edeceğini merak ediyor. Bazı araştırmalar, çeşitli sağlık koşullarında yararlı olduğu düşünülen balık yağı da DEHB'ye yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Günün Video
Balık Yağı Hakkında
Balık yağı'nın temel bileşeni, omega-3 yağ asitleri, vücudunuzun yapamadığı çoklu doymamış yağ türüdür. Omega-3s ile güçlendirilmiş gıda ürünleri, ya da balık yağı takviyesi alarak yemek yeme vücudunuza tanıtmanın tek yoludur. Balık yağı resmi olarak sadece bir koşul için önerilir - trigliseridleri düşürme. DEHB dahil olmak üzere diğer sağlık koşulları için etkinliği doğrulanmamış, ancak araştırma büyüyor ve devam ediyor.
DEHB için balık yağı takviyelerinin araştırılmış ve güvende bulunmuş olan dozu, Novosel veya Eye Q olarak adlandırılan belirli bir takviyeden günde altı kapsüldür. Bu ek, 400 mg balık içerir yağ ve kapsül başına 100 mg akşam çuha zamanı yağı. DEHB için çocuğunuza balık yağı takviyeleri vermeye karar verirseniz, önce doktorunuza danışın. Yağlı balık yiyerek doğal olarak balık yağı tüketebilirsiniz. Somon, ton balığı ve uskumru özellikle iyi seçimlerdir. Her 3,5 oz için. balık, yaklaşık 1 g omega-3 yağ asitleri bulacaksınız.
Dikkate Alınan Hususlar