Balık yağı, sardalya ve orkinos gibi balıklarda olduğu kadar sıvı, kapsül ve tablet formunda bulunan takviyede bulunur. Balık yağı, beyin büyümesi ve gelişimi için gerekli omega-3 yağ asitlerini içerir. İnsan vücudu omega-3 yağ asitleri üretemez ve yiyeceklerden veya takviyeden tüketilmelidir. Balık yağı ve konuşma geliştirme ile ilgili araştırma eksik olsa da, balık yağı almanın yürümeye başlayan kişinin gelişimine yardımcı olabileceğine dair bazı göstergeler bulunmaktadır.
Günün Videosu
Bilişsel Faydalar
Omega-3 yağ asitleri beyinde son derece yoğunlaşmıştır. Beyin işlevleri için önemlidir ve düşünme becerilerini geliştirmede etkili olabilirler. Special Kids Today'e göre, balık yağı, konuşma için gerekli hareketleri planlama ve üretme güçlüğü ile karakterize edilen konuşma apraksisi olan çocuklarda dil becerilerini ve göz temasını artırabilir. Konuşma terapisinin yerini almasına rağmen, çocuğunuzun doktoru balık yağı takviyelerini terapiyle birleştirmeyi tavsiye edebilir.
Diğer Faydalar
Balık yağı takviyeleri ayrıca, yürümeye başlayan çocuğunuzun gelişim becerilerini geliştirmeye yardımcı olabilecek vitaminler ve minerallerle kombine edilebilir. Bazı takviyeleri kalsiyum, demir ve A, C, D, B6 ve B12 vitaminlerini ekledi. Bazı durumlarda, bu vitamin eksiklikleri öğrenme, gelişimsel ve konuşma sorunlarına neden olabilir.
Güvenlik
Balık cıva seviyeleri içerir ve çok fazla civa, yürümeye başlayan çocuğunuzun gelişimine aslında zarar verebilir. Çini balıkları ve köpekbalığı gibi cıva yüksek balık sunmaktan kaçının ve haftada 1-2 kere somon, uskumru ve ton balığı gibi cıva altı balık servis edin. Çocuğunuz balık yağı takviyelerini alırsa, esneme, kokuşma, bulantı, döküntü ve gevşek dışkı gibi yan etkileri fark edebilirsiniz. Yemeklerle birlikte takviyeleri almak olumsuz yan etkileri azaltabilir.
Öneriler
Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, çocuklar için sabit bir balık yağı dozu olmadığını belirtmektedir. Çok fazla bağışıklık düşebilir ve kan pıhtılaşmasını engelleyebilir. Çocuğunuzun balık yağı takviyeleri almayı fayda sağlayabileceğini düşünüyorsanız, doktoruyla konuşun ve doktorun tüm doz talimatlarını izleyin.
