Keten tohumları diyet lifi kaynağıdır. Ayrıca kabızlık ve sivilceleri tedavi etmek için kullanılırlar ve kolestrolü düşürmeye yardımcı olabilirler. Bazı şeyler gelişen bebeğinize zarar verebileceğinden gebelik sırasında tüketilen her şeyin güvenliğini göz önüne almak önemlidir. MedlinePlus, gebelik sırasında keten tohumu tüketmenin muhtemelen güvensiz olduğunu belirtiyor. Hamilelik esnasında keten tohumu emniyetini kuşatan kanıt bulunmaması nedeniyle muhtemel faydaları ve potansiyel riskleri doktorunuzla tartmanız önemlidir.
Günün Videoları
Kanıt Yokluğu
Keten tohumları hayvan çalışmaları sırasında zararlı etkiler gösterdi, ancak insan gebeliklerinde keten tohumu etkisine ilişkin yeterli çalışma yok. Keten tohumları, ABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından sıkı sıkıya düzenlenmeyen bir bitkisel ürün olarak kabul edilir, bu nedenle emniyetin belirlenmesi zor olabilir.
Hormonal Etkiler
Keten tohumları, vücudunuzdaki östrojen hormonu gibi davranabilir ve menstruasyon ve kasılmaları uyarabilir. Bu, gebelik sırasında, özellikle erken gebelikte, çok tehlikeli olabilir. İlaçlar. com ayrıca keten tohumlarının bir insan fetüsüne doğrudan zarar vereceğini ve bunları tamamen önlemeyi önermektedir.
Gıda Kaynakları
Keten tohumu, ekmek ve diğer pişmiş ürünler gibi bazı gıda ürünlerinde bulunur. Ayrıca yoğurt, yulaf ezmesi ve pürüzsüz olarak karıştırılabilir. Doktorunuz, keten tohumu içeren yiyecekleri yemenin gebelikiniz sırasında sizin için güvenli bir seçenek olup olmadığına karar vermenize yardımcı olabilir. Hamilelik öncesinde keten tohumu içeren gıdaları düzenli olarak yedikten sonra, gıdaları yemeye devam etmeden önce doktorunuza danışın.
Yan Etkiler
Keten tohumu tüketiminin yan etkileri gebelik sırasında özellikle rahatsızlık verebilen gaz, ishal ve bulantı içerebilir. Ayrıca keten tohumlarına karşı alerjik bir reaksiyon yaşayabilirsiniz. Allerjik bir reaksiyon belirtileri arasında göğsünüzde sıkışma, nefes darlığı ve dudaklarınızın şişmesi sayılabilir. Ham veya olgunlaşmamış keten tohumu tüketmek zehirlenmeye neden olabilen zehirli bir kimyasal olan siyanür seviyenizi artırabilir. Doktorunuz hamileliğiniz sırasında herhangi bir keten tohumu tüketmenin güvenli olduğunu söylerse, çiğ veya çılgın tohumlardan kaçının.
