Kalp atış hızınız veya nabız kalbinizin gücünü belirler. Kalbin dakikada atan sayısıdır ve kalbin ne kadar zor çalıştığını ölçer. Dalgalanan bir kalp atış hızı anormal olarak kabul edilir ve temel bir sorunu gösterebilir. Kalp atış hızınızı izlemek, ne zaman veya bir sorun olup olmadığını anlamanıza yardımcı olabilmesi için girmek için akıllı bir alışkanlıktır.
Günün Video
Tanımlama
MayoClinic'e göre, sağlıklı bir kalp hızı, daha etkili kalp fonksiyonu ve daha iyi kardiyovasküler sağlık durumu gösteriyor. com. Nabzınız, aranın kan yoluyla geçirilmesi gibi bir arterin genişlemesi ve daralmasıdır. Normal, sağlıklı bir kalp atış hızı tipik olarak dakikada 60 ila 90 atım arasında bulunur, ancak bu, cinsiyet ve etnik kökene bağlı olabilir. 1992 Ulusal Sağlık ve Beslenme İnceleme Araştırması verilerine göre, kadınların dinlenme nabzı erkeklerinkinden biraz daha yüksekti. Beyazlarda, kadınlarda siyahlara ve erkekler için 25-44 yaş grubuna kıyasla biraz daha yüksek bir nabız görüldü. Sigara içenler, sigara içmeyenlere göre dakikada daha yüksek kalp atışlarına sahipti. Güz ve kış öğleden sonra ve akşam olduğu gibi daha yüksek nabız değerlerine neden oldu.
Önem derecesi
Kalp atışında düzensizlik aritmi olarak adlandırılır. MayoClinic'e göre, kalp hızındaki elektriksel uyarılar hatalı çalıştığı zaman kalp atış hızı ile ilgili sorunlar ortaya çıkabilir, bu da kalp hızında dalgalanmaya neden olabilir. com. Aritmiler genellikle zararsızdır, ancak bazı aritmiler hayati tehlike oluşturabilir, bu nedenle düzensiz bir kalp atışının ilk işaretinde doktorunuza danışmak en iyisidir. Dalgalanan bir kalp hızı, göğsünüzde bir çırpınmaya, yarış veya yavaş kalp atışlarına, göğüs ağrısına, nefes darlığına, baş dönmesine veya bayılmaya neden olabilir. Dalgalanan bir kalp atış hızı sebepleri arasında kalp skar dokusu, kalp hastalığı, yüksek tansiyon, şeker hastalığı, hipertiroidizm, sigara, ilaç veya alkol bağımlılığı, stres veya ilaçlar bulunur.
Tedavi
Tedavi, dalgalanan kalp atış hızının nedenine bağlı olabilir. Kalp atış desenleriniz başka belirtilere neden olmazsa veya daha ciddi hale gelmiyorsa, genellikle tedavi yoktur. Kalp atımı çok yavaş olduğunda veya ara sıra durduğunda kalp pili kullanılıyor. Kalp atışı yenmek için kalbi uyarmak için elektrik impulsları gönderir. Kalp hızı çok hızlıysa, MayoClinic'e göre nefesinizi tutmak veya yüzünüzü buz gibi su, ilaç veya kateter gibi dunkinglemek gibi manevralar aritmi tedavi etmeye yardımcı olabilir. com. Bazı durumlarda implant edilebilir cihazlar veya cerrahi gerekebilir.
Ölçüm
Bilek, boyun, kasık ve ayağının üst kısmındaki kalp atış hızınızı veya nabzınızı hissedebilirsiniz. Arter cildin yakınında olması nedeniyle. Dizininizi ve orta parmaklarınızı avucunuzun tabanının 1 inç altına bilek üzerinde yerleştirin.Orta tendonlar ve dış kemik arasında parmaklarınızı bastırın. Zonklama hissetmelisin; kalp atış hızı. 10 saniyede atım sayısını sayın. Kalp atış hızınızı elde etmek için bu rakamı altı ile çarpın. Normal dinlenme kalp atış hızınızı elde etmek için, 10 dakika hareketsiz kaldıktan sonra nabzınızı alınız. Dalgalanan bir vuruşla karşılaşırsanız, nabzınızı tam bir dakika süreyle alın.
