Bebeğiniz yeterince hızlı kilo almıyorsa, sağlığı için endişe ediyor olabilirsiniz. Bebeğinizin kalorik alımını her gün arttırmak, kilosunu normal seviyelere getirmenin bir yoludur. Çocuk doktorunuzla birlikte çalışarak bebeğinizin kaç ek kaloriye ihtiyacı olduğunu belirleyin ancak bu gıdaların bazılarını eklemeniz yardımcı olabilir.
Günün Anıtı
Anne Sütü, Formül veya Tam Süt
![]()
->
Sütten bebek içme sütü Fotoğraf Kredisi: Rayes / Lifesize / Getty Images
Bebeğiniz anne sütünden, formülünden veya sütten bol miktarda beslenme alır. Bebeğiniz bir yaşından küçükse, Signe Larson ve Kevin Osborn'un "Bebeği Tanı için Tam İklim Kılavuzu" adlı kitabında her sene anne sütü veya formülün en az beş ila altı gramlık porsiyonlarını besleyin. Bebeğiniz en az bir yaşındaysa, yağ ve kaloriden az yağlı veya yağsız sütten daha yüksek, her gün beş porsiyon süt sağlayın. Bebeğiniz diyetinde bol miktarda yağa ihtiyaç duyuyor ve alımını besleyici sütten veya formül kaynaklarından arttırmak kilo alımını teşvik edebilir. Doktorunuza süt veya formülün tahıl eklemesini söyleyin; çünkü bu aynı zamanda bebeğinizin her gün tükettiği kaloriyi de artırabilir.
Tam yağlı Süt Gıdaları
![]()
->
kase yoğurt Fotoğraf kredi: Jupiterimages / Photos. Tam yağlı süt ve yağsız sütten daha fazla yağ ve kaloriye sahip olduğu gibi, tam yağlı süt ürünleri de kilo alması gereken bir bebek için yararlı yağ ve besleyici kaloriler içerir. Sütle yapılan yoğurt markasını seçin. Birçok süpermarket, özellikle daha fazla yağ ve kaloriyi içeren bebekler için yoğurt taşır, ancak daha az şeker içerir. Tam yağlı parçalanmış peynir veya süzme peynir, küçüklüğünüzün kalori alımını artıran ek bebek dostu yiyeceklerdir.
Tüm Tahıllar
->
![]()
kepekli krepler Fotoğraf Kredi: Jupiterimages / Photos. com / Getty Images
Kepekli buğday veya diğer tahıllı tahıllarla yapılan gıdalar iyi miktarda kalori içerir, ancak aynı zamanda bebeğinizi besleyen sağlıklı gıdalardır. BabyCenter, bebeğinizin her gün yediği kalori sayısını artırmak için tahıllarla yapılan daha fazla gıdayı dahil etmenizi önerir. Kepekli un ile krep yapın ya da kepekli ekmek ile yapılan tost sunun. Küçük parçalara kesilmiş tam tahıllı makarna, küçüklüğünüzü besleyen bir başka yüksek kalorili besindir. Yulaf ezmesi gibi sıcak tahıl, başka bir besleyici seçenektir. Bu tahılları, kalorileri daha da artırmak için su yerine tam sütle hazırlayın.
Yüksek Kalorili Meyve ve Sebzeler
->
![]()
armut armut Fotoğraf Kredisi: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images
Meyve ve sebzelerin bazı çeşitleri, porsiyon başına önemli miktarda kalori içerir ve bunlar bebeğinizin kilo almasına yardımcı olurken, aynı zamanda sağlıklı büyüme için gerekli besin maddelerini de temin eder. Bebeğinize birkaç avokado küpü önerin. Avokado, sağlıklı doymamış yağ oranı yüksektir ve iyi bir kalori miktarı sağlar. Fasulye de önemli miktarda kalori sağlar. Armut ve muz, çeşitlerin çoğundan daha çok kalorili meyve türüdür. Ek kalorileri eklemek için pişmiş sebzelere bir çay kaşığı zeytinyağı veya tereyağı ekleyin veya bulaşıktaki kaloriyi artırmak için tam sütlü yoğurt ile doğranmış meyveleri atın.
