Karnınızın koruyucu tabakası midenizin astarında aşındırma ve yaralar oluşurken mide ülseri gelişir. Mide ülserlerine genellikle Helicobacter pylori bakterileri neden olur, ancak antienflamatuvar ilaçların kronik kullanımı da tetiklenebilir. Bazı gıdalar mide asidi üretimini artırabilir, hassas mide dokularını tahriş eder ve karın ağrısını şiddetlendirir. Meyve ve sebzelerden, yağsız etlerden, yoğurttan ve sudan oluşan sağlıklı bir diyet iyileşmeyi hızlandırmaya ve ülser ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Günün Videosu
Meyve ve Sebze
Elma, şeftali, armut, üzüm, kivi, muz, çilek gibi az miktarda aside ve yüksek lif içeren sebze ve meyvelerin tüketilmesi, kavun, marul, pişmiş havuç, İsviçreli pazı, ıspanak ve lahana ülseri ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Kitap, Simeon Margolis'e göre "Mide ülseri hızlanan bir hızla iyileşmesine, ek ülser oluşumunu önlemenize, sindirim sisteminizi iyileştirmenize, ülser ağrısını yatıştırmanıza ve aşırı gazı azaltmanıza yardımcı olabilir." Johns Hopkins Belirti Tam Ev Rehberi ve Çareleri." Margolis, mide asidini artırabileceğinden ve gaz ve karın bölgesini daha da kötüleştirebileceğinden, greyfurt, greyfurt, mandalina, limon, limon, brokoli, lahana, karnabahar, Brüksel lahanası, domates, biber, soğan ve sarımsak gibi sitrik meyveleri ve baharatlı veya gazlı sebzelerden kaçınmanızı önerir. Ağrı.
Yalın Etler
Yalın etlerin sınırlı miktarda yemesi, ağrılı ülserlerin hafifletmesine yardımcı olabilir. "Beslenme Alamanc" kitabının yazarı Lavon J. Dunne'a göre, somon, orkinos, alabalık, sardalya, yağsız kırmızı et, derisiz kümes hayvanları ve türkiye gibi yağsız etler, mide ağrısını hafifleten ve yardım edebilen bir besin maddesi ile yüklenir Hasarlı dokuları onarır. Protein açısından zengin diğer az yağlı gıdalar, lima fasulyesi, pinto fasulyesi, tofu, az yağlı veya yağsız süt ürünleri ve soya ürünleri içerir. Dunne, sosis, salam, pastırma, jambon ve bütün yağlı süt ürünleri gibi yağlı proteinlerden kaçınmanızı, çünkü midenizdeki asit üretimini artırabilir, hassas mide dokularını infla eder ve ağrınızı kötüleştirmenizi önerir.
Yoğurt
Bir fincan 8 oz'luk bardakta atıştırma Yoğurt günde iki kez ülser ağrısını azaltabilir. Yurtsever, "Ayurveda Ansiklopedisi: Şifanın Doğal Sırları, Önlenmesi ve Tedavisinde Doğal Sırlar" adlı kitabın yazarları Swami Sadashiva Tirtha'ya göre, probiyotikler, sağlıklı sindirimi teşvik eden canlı bakteriler ve gastrointestinal sisteminizdeki zararlı bakterileri sağlıklı bakteri ile değiştirerek rahatsız edici ülserleri hafifletirler. Uzun Ömür. Probiyotik içeren diğer gıdalar mayalanmış ve fermente edilmemiş süt, miso, tempeh, kefir, kuvvetlendirilmiş meyve suları ve soya sütü içerir.
Su
Yaklaşık 48 oz.64 oz'a Günlük suyun ağırlığı ağrılı ülserlerin hafifletilmesine yardımcı olabilir. Alan R. Gaby ve Schuyler W. Lininger, "Doğal Eczane: Ortak Sağlık Koşulları için Alternatif Tedavilere Tam A-Z Referansı" kitabının yazarlarına göre su, toksinleri ve yabancı maddeleri vücudun dışına atmakta, hidrasyon sağlıyor ve iyileşme sürecini hızlandırmaktadır. "Gaby ve Lininger, kahve ve kola gibi kafeinli içeceklerden kaçınmanızı, çünkü midenizdeki asit miktarını artırabiliyor ve ağrınızı yoğunlaştırıyor. Mide ülserlerini iyileştiren diğer içecekler bitki çayları, kafeinsiz gazlı içecekler ve elma, üzüm, şeftali veya armut meyve sularıdır.
