Beyin sisi semptomları unutkanlık, karışıklık ve açıkça düşünme veya odaklanamama konularını içerir. Bazı nedenler gıda reaksiyonları, beslenme yetersizliği, hipoglisemi, kandida veya mineral toksisitesi olabilir. Beyin sisi, bulutun görünürlüğünü veya zihinsel berraklığını sınırlandırdığı gibi hissetme deneyimini tanımlar. İnsanlar unutkan olur ve kendilerini mütevazi, cesareti kırılmış veya depresif hissedebilirler. Beyin sisi yaygındır ve yetişkinleri ve çocukları etkiler. Bu durum, istihdam ve okuldaki sorunlara, mutsuz ilişkilere, düşük benlik saygısı, hayal kırıklığı ve toplumda başarıyla işlev gören zorluklara katkıda bulunabilir.
Günün Videosu
Süt
Bazı süt alerjileri, santral sinir sisteminde uyuşturucuya benzer bir etki yaratır ve beyin sisine yol açar. Yiyecek reaksiyonları ayrıca sinirlilik ve karışıklığı tetikleyebilir. En yaygın gıda alerjileri inek sütüne ve peynir, dondurma ve süt ile hazırlanan yoğurt gibi diğer süt ürünleridir. Bazı insanlar sütteki bir protein olan kazein ya da sütteki bir şeker molekülü olan laktozu sindiremez ya da ememezler. Bu alerjik reaksiyona neden olur.
Tahıllar ve Gluten
Gluten - buğday, çavdar, arpa ve yulaf içeren gıdalar sızdıran bağırsak sendromuna neden olabilir. Bağırsakların tahrişi ve bağırsak duvarının hasar görmesi vücudun doğru sindirim için gerekli enzimleri üretmesini zorlaştırıyor. Sindirim tehlikeye girdiğinde, besin maddelerinin emilimi zayıflar ve gıda, bakteri ve toksik mikroorganizmalar kan dolaşımına sızar. Bu nedenle gerekli besinler beyne ulaşamaz ve açıklar, gluten tolere edilmemesi veya alerjinin neden olduğu bir durum olan çölyak hastalığı gibi duyarlı bireylerde beyin sismesine neden olabilir.
Tatlandırıcılar
Beyin sisindeki nedenler ve belirtiler, insanlara gıda hassasiyetleri olduğunda veya yüksek miktarda kafein, şeker veya suni tatlandırıcı içeren gıdalar yediğinde kan şekeri seviyelerinde değişikliklere neden olabilir. Bazı insanlar, bu maddelerin tüketilmesinin beyin işlevini bozabileceğini ve beyin sisine neden olabileceğini bulmuşlardır. Şeker içeren meyve suları vücudun mayasında beslenir. Bu, beyin sisi semptomlarını ortaya çıkarabilen kandidiyaz, bir maya ve mantar büyümesine neden olabilir.
İçecekler
Yetersiz miktarda su veya aşırı miktarda kahve ve alkolsüz içeceklerin içilmesi böbrekleri zorlayabilir ve zehirli kimyasalların atılmasına engel olabilir. İçme sıvıları maya ve mikroorganizmalar tarafından sindirim sisteminde üretilen toksinlerin uzaklaştırılmasına yardımcı olur. Vücuttan atamayan toksinler kan dolaşımından ve beyne doğru dolaşırlar. John Wellness Center web sitesinde, Dr. John Lieurance, D. C., günde en az altı bardak süzülmüş su içmeyi ve aşırı beyin sisine neden olan şekeri ve kimyasalları içeren diyet içeceklerini ortadan kaldırmayı öneriyor.
Balık ve Et
Cıva, alüminyum, kadmiyum veya kurşun metal toksisitesi beyin sisi semptomlarına neden olabilir. Mercury toksisitesi orkinos, uskumru ve kılıçbalığı gibi derin deniz balıklarında ve istiridye, istiridye ve ıstakoz gibi kabuklu deniz hayvanlarında yaygındır.
Sodyum nitrit içeren etler - sosisli sandviç, pastırma ve öğle eti gibi işlenmiş yiyeceklerde bulunur - beyin sisi neden olabilir.
