Hareket hastalığı seyahatin perişan olmasına neden olabilir. Araba, uçak, tren veya tekne ile seyahat ederken ve genellikle bulantı, baş dönmesi ve kusma eşliğinde ortaya çıkabilir, Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi raporlar. Seyahat ederken hareket bulantısı yaşarsanız, bazı yiyecekleri yemeniz semptomlarınızı azaltmanıza ve midenizi sakinleştirmenize yardımcı olabilir. Ön planda tutun ve bu gıdalardan birkaçını paketleyerek alıp bulantı hastalığına hazır olduğunuzdan emin olun.
Günün Videosu
Zencefil Kökü
Zencefil, üzgün mide yatıştırmak için en güçlü besinlerdendir. Taze soyulmuş zencefil kökü küçük bir parça üzerinde çiğneme hareket hastalığı saklanamaz ve üzgün mide önlemek. Bir kaç parça taze zencefiyi dilimleyin ve plastik torbaya koyun. Hareket hastalığı semptomları gelmeye başladığında yavaş yavaş çiğnemek. Zencefil çayı yapmak için birkaç parça kabuk soyulmuş zencefil kaynatın da semptomları tedavi edebilir ve size daha rahat seyahat etmenizi sağlayabilir, kitabında Phyllis A. Balch'ın "Beslenme Şifası için Reçete" adlı kitabında belirttiği notlar bulunur. Zencefil ya da zencefil çayı yeme, yolculuğunuza çıkmadan bir saat önce tüketirseniz semptomların başlamasını önleyebilir.
Kuru Krakerler
Birkaç kuru kraker mide rahatsızlığına yardımcı olabilir ve genellikle hareket hastalığına yakalanan kusmayı önleyebilir. Bulantı hissetmeye başlarsanız iki veya üç kraker yiyin ve belirtileriniz düşene kadar yavaş yavaş yemeye devam edin. Seyahatinize başlamadan önce bazı krakerler yemeyi deneyin ve çantanıza ekstra kraker koymaya özen gösterin. Balch, bütün tahıl krakerlerini önerir; çünkü ağız içindeki tükürük miktarını azaltmaya yardımcı olurlar; bu da bulantı ve mide bulantı hissinizi azaltabilir. Tatlandırıcı krakerlerden, özellikle baharatlı, soğan veya sarımsak çeşitlerinden kaçının, çünkü semptomlar daha da kötüleşebilir.
Limon
->
Zeytin
->
