Birçok kişi hayatları boyunca bir takım ameliyatlara tabi tutuluyor. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre 2007'de Amerika'da sadece 45 milyon yataklı ameliyat yapıldı. İster diş cerrahisi gibi nispeten basit bir prosedürden geçirirseniz veya kalp cerrahisi, uygun istirahat ve sağlıklı bir diyet gibi daha karmaşık bir prosedür vücudunuzun düzgün şekilde iyileşmesine yardımcı olabilir. En iyi sonuç için, doktorunuzdan veya diyetisyenden belirlenmiş bir rehber arayın.
Günün Videosu
Protein Zengin Gıdalar
Protein, yağsız doku yapı taşları olan amino asitler sağlar. Ameliyat sonrası iyileşme, vücudunuzu onarmak ve yeniden oluşturmak için amino asitler gerektirir ve balık, yumurta akıları ve tavukta bulunanlar, vücudunuzun daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilir. Birçok hayvan kaynaklı protein de vücudunuza yeni kan hücreleri üretmesine yardımcı olan B12 vitamini içerir. Protein bakımından zengin gıdalar vücudunuzun kendisini iyileşme sürecinizi engelleyebilecek enfeksiyonlardan ve hastalıklardan korumayı ve kan şekeri üzerinde yumuşak bir etkisi olması nedeniyle yemekler arasında enerji düzeylerini korumasını sağlar. Ek amino asitler kaynağı türkiye, yağsız etler, az yağlı süt ürünleri ve fasulye, bezelye ve mercimek gibi baklagillerdir.
C Vitamini Zengin Gıdalar
C vitamini, güçlü antioksidan veya hastalık mücadelesi sağlayan çeşitli sağlıklı gıdalarda bulunan suda çözünen bir vitamindir. Vitamin C ayrıca, hücrelerinizi serbest radikaller olarak bilinen toksik maddelerden korumaya yardımcı olur ve Diyet İlaveleri Ofisine göre yara iyileşmesi için gereklidir. Kırmızı biber, narenciye ve meyve suları, çilek, kivi, mangos, papaya, kantalopa, yapraklı yeşillikler, brokoli, brüksel lahanası, domates, tatlı patates ve pişmiş patates gibi C vitamini bakımından zengin gıdaları düzenli olarak dahil edin. Güçlendirilmiş hububat, smoothies ve harmanlanmış meyve suları da zengin C vitamini kaynaklarıdır.
Whole Grains
Karbonhidratlar glukoz verir - vücudunuzun birincil enerji kaynağı. Tam tahıllar gibi kompleks karbonhidratlar, aynı zamanda vücudunuzun bağışıklık sistemini ve lifi zengin miktarda besleyici maddeler sağlar; bu da cerrahiden kurtulurken kabızlığı önlemenize veya hafifletmenize yardımcı olabilir. Sol Goldman Pankreas Kanseri Araştırma Merkezi, şekeri gibi rafine edilmiş karbonhidratların üzerinde, enerji seviyenizi azaltabilecek ve iyileşme sürecinde yorgunluğa katkıda bulunabilecek karmaşık karbonhidratları vurgulamasını öneriyor. Besleyici tahıl gıdalarının örnekleri arasında yüzde 100 tahıl ekmeği, uzun taneli kahverengi pirinç, vahşi pirinç, arpa çorbası, eski moda yulaf ezmesi ve hava açılan patlamış mısır bulunmaktadır.
Demir Zengin Gıdalar
Demir açısından zengin gıdalar (karaciğer, istiridye ve sığır eti) hemoglobin içeriğini optimize etmek ve prosedür sırasında kan kaybını hesaba katmak için demir depolarını ameliyattan önce arttırmak için önemlidir.Hemoglobin, dokularınıza oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerindeki proteindir ve bu oksijen hücresel metabolizma ve cerrahi sonrası iyileşme için gereklidir. "Transfüzyon Tıbbı" nda yayınlanan bir araştırmada, ameliyattan önce demir takviyesi verilen bireylerin ameliyattan bir hafta sonra takviye almayan gruba göre daha yüksek bir hemoglobin sayısı olduğu gösterildi. Bununla birlikte, ameliyat öncesi diyetinize demir takviyesi eklemeden önce sağlık uzmanınıza danışın.
