Spritik kolon, aynı zamanda irritabl bağırsak sendromu olarak da bilinir, sık görülen ishal, kabızlık veya her ikisinin birden ortaya çıkmasına neden olan bağırsak hastalığıdır. Spastik kolon, iri ve bağırsakların spontan kontraksiyonlarına neden olur ve ishale neden olur. Alternatif olarak, bağırsak kasları kabızlık ile sonuçlanmaz ve kabızlık ile sonuçlanabilir. Spastik kolonun şiddeti kişiden kişiye farklılık gösterir. Diyet, spastik kolona neden olmazken, diyet değişiklikleri ve sorunlu gıdalardan kaçınma belirtileri hafifletebilir.
Günün Videosu
Yüksek Yağlı Gıdalar
İrritabl barsak sendromunun neden olduğu kabızlık ve ishal, flare-up olarak adlandırılan atımlarda ortaya çıkabilir. Pittsburgh Tıp Merkezi Üniversitesi, alev alevlenmesi sırasında yüksek yağlı gıdalardan ishalle ilgili kötüleşebileceğini belirtti. Yüksek yağlı gıdalar bağırsak spazmlarını tetikleyebilir, bu da diyare oluşturabilir. Kolon yağları işlerken yeterince su emmezse bağırsak tıkanarak kabızlığa neden olabilir, Yardım Fonu devletleri. com. Pastırma ve mayonez gibi yüksek yağlı gıdalardan kaçınılması semptomların devam etmesine yardımcı olabilir.
Kafein ve Alkol
Kafein bağırsakları uyarabilir, bu da diyareyi daha da kötüleştirebilir. Kahve, çay, çikolata ve gazlı soda gibi kafein içeren ürünlerden kaçının. Bira gibi alkollü içecekler de bağırsakları uyarabilir ve ishale neden olabilir.
Süt Ürünleri
Vücudunuz süt ve süt ürünlerinde bulunan şekerleri işleyemiyorsa, süt ürünleri, spastik kolon ile diyare'yi artırabilir. Süt, peynir ve dondurma gibi süt ürünlerini tahriş edici bir bağırsak patlaması esnasında sınırlamanız veya diyetinizden tamamen çıkarmanız gerekebilir. UPMC, süt şekerlerinin sindirimine yardımcı olmak için laktoz takviyeleri almak yararlı olabilir.
Gaza Sebep Olan Gıdalar
Baharatlı gıdalar gibi bağırsak gazına neden olduğu bilinen gıdalar, spastik kolon semptomlarını kötüleştirebilir. Bağırsak gazında bir artış ishal veya kabız olup olmadığına bakılmaksızın abdominal kramp, ağrı ve rahatsızlık verebilir. Yüksek lifli gıdalar kabızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir, ancak çok fazla fiber diyare ve karın rahatsızlığı şiddetini artırabilir. Brokoli ve karnabahar gibi fasulye ve çiğ sebze gibi gıdalardan kaçının. Sarımsak ve biber de karın belirtilerini artırabilir. Yumuşak olana kadar sebzeleri pişirmek, sindirimde yardımcı olabilir ve bağırsak gazını azaltabilir, diye belirtiyor UPMC. Bir spastik kolon patlaması esnasında yavaşça diyetinize lifli gıdalar ekleyin, MayoClinic'e işaret edin. com.tr adresine gidin ve bedeninizin nasıl tepki verdiğine bakın. Diyetinizi, yüksek lifli gıdaları çıkararak, gerekiyorsa belirtiler geçene kadar değiştirin.
