Gastroenterit, kirlenmiş yiyecekleri yiyerek veya belirli ilaçları almakla sözleşmeli olan bir virüsün neden olduğu barsakların ve karın iltihabını ifade eder. Sebep ne olursa olsun, semptomlar karın krampları, diyare, mide bulantısı, kusma ve bazı durumlarda düşük dereceli bir ateş olabilir. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, gastroenterit tedavisi kendinizi daha iyi hissetmenizi ve vücudunuzun hastalıktan kurtulmasını sağlarken hidrasyonun arttırılmasını amaçlıyor. Müthiş gıdalar yemek, bir sürü sıvı içmekle birlikte iyileşmeye yardımcı olabilir. Belirtileriniz şiddetli veya uzun süreli ise, tıbbi yardım isteyin.
Günün Videosu
Çorbalar
Çorbalar, diyarenin neden olduğu dehidrasyonun önlenmesine veya hafifletilmesine yardımcı olabilecek değerli miktarda sıvı sağlar. Sıvılar vücudunuzun toksinleri idrar yoluyla temizlemesine yardımcı olur ve bu da iyileşme sürecini hızlandırabilir. Süt ürünleri, ishal belirtilerini daha da kötüleştirebileceğinden, iyi pişmiş makarna, yumuşak sebzeler veya yumuşak fasulye gibi yumuşak ve sindirimi kolay içerenler içeren sade veya et suyu bazlı çorbalar tüketin. Sütten ziyade su ile hazırlanan kremalı patates çorbasını rahatlatıcı da bulabilirsiniz. Belirtilerinizi kötüleştirebilecek veya iştahınızı hoşnut etmeyecek baharatlı veya keskin kokulu otlar yerine, kuru kereviz veya maydanoz gibi hafif baharat kullanın.
Meyve ve Sebzeler
Saf meyve ve sebze suları, gastroenterit ile uğraşırken ek hidratasyon, besleyici bir gıda seçeneği sunar. Sebzeleri et suyu bazlı çorbalara koymak, vücudunuzun enfeksiyonlara ve hastalığa karşı kendisini savunabilme kabiliyetini güçlendiren antioksidan alımını artırmanın değerli bir yoludur. Diyareiniz azaldıkça muz ve patates gibi yumuşak, yumuşak gıdaları diyetinize dahil ederek Ulusal Sindirim Hastalıkları Bilgi Bilgi Ünitesi'ni öneririz. Ek yumuşak meyve veya sebze bazlı gıdalar arasında şekersiz elma suyu, pişmiş ve soyulmuş elma veya armut, doğal meyve suyu içinde depolanmış konserve armut, buharlı karnabahar, iyi pişmiş havuç ve meyve içeren smoothies bulunur.
Yumuflak Ürünler
Ekmek, tahıl, pirinç ve pişmiş ürünler gibi hububat ürünleri, değerli miktarda glikoz sağlar - vücudunuzun birincil enerji kaynağı. Tam tahıllı gıdalar, beyaz ekmek gibi rafine edilmiş ürünlerden daha fazla besin, lif ve protein sağladığı halde, iyileştiğinize kadar tüm tahıl gıdalarını sindirmede güçlük çekebilirsiniz.Elyafdan zengin gıdalar gibi, bütün tahılların sindirimi daha zordur. İyileşme sırasında, zenginleştirilmiş beyaz veya buğday ekmeği gibi yumuşak ekmekleri seçin ve zenginleştirilmiş beyaz veya kahverengi pirinç, tahıl türlerinden daha yumuşak olanları seçin. Ek yumuşak, yumuşak tahıl ürünleri, iyi pişmiş zenginleştirilmiş makarna, sıcak tahıl, kuskus ve arpa çorbası içerir.
