Yara bıraksanız, dilinizi unutmak kolaydır. Dilin acı çektiğinde, her lokma yiyecek veya yudum sıvı potansiyel olarak acı vericidir. Oldukça asitli, baharatlı veya tuzlu gıdalar genellikle dilinizin yorulduğunda en acıyı tetikler. Yumuşak, kimyasal açıdan nötr, tuzda düşük ve sıcak baharat içermeyen yiyecekler yiyip ağzınızın ağrısını hafifletir ve diliniz iyileşirken beslenmenizi sağlar.
Günün Videosu
Süt
Süt, boğuk bir dile sahipseniz besleyici bir seçenektir. Az asit ve tuz içerdiğinden dil dokularınızı tahriş etmez. Ayrıca, inek sütü, tükürüğe benzer birçok özelliğe sahiptir ve ağızda doğal olarak oluşan asitler konsantrasyonunu azaltarak dilinizi korumaya yardımcı olabilir. Soya sütü de iyi bir seçenek çünkü kimyasal özellikleri inek sütüne çok yakın. Soğuk gıdalar boğuk dudaklar için yatıştırıcı olduğundan, içmeden önce bardak sütünüzü 10-15 dakika boyunca dondurucuya koymayı deneyin.
Cantaloupe ve Honeydew Kavun
Boğuk bir diliniz olduğunda dengeli, besleyici bir diyet sürdürmeniz önemlidir. Dilleri yoğunduğunda, düşük konsantrasyonlu asitler içerdiğinden, Cantaloupe ve kavun kavunları iyi meyve seçenekleridir. Çiğneme acı vericiyse, meyveleri daha kolay yemeyi sağlamak için kavun kavun küpleri bir blender veya yiyecek işlemcide küp haline getirilir. Kilonuzda güçlük çekiyorsanız besleyici ve kalorili içeriği artırmak için saf kavunun içine süt veya yoğurt ekleyin.
Et, tavuk ve yumurtalar doğal olarak asitler bakımından zayıf olup protein, potasyum ve diğer önemli besin maddelerinin yüksek seviyelerini içerir. Pişirme sırasında dilinizi tahriş edebilecek baharatların, örneğin tuz, biber ve köri eklemeyin. Kümes hayvanları veya et yemeklerinde gerekli olan çiğneme miktarını azaltmak için, bu gıdaları blender veya yiyecek işlemcinizde az miktarda düşük sodyumlu et suyu veya sosla birlikte püreleyin. Yumurta yediğinizde, kaba dokusu nedeniyle dili tahriş edebilecek kızartmayı atlamak isteyebilirsiniz. Yumuşak bir bisküvi ya da küçük, untoastlanmamış bir poşetin yarısını yerine koymayı deneyin.
Fasulye ve Yumuşak Sebzeler
Çoğu taze sebze ve fasulye doğal olarak sodyum ve asitler bakımından azdır ve boğuk dilde olduğunda onları tahriş etmeyenlere yiyecek seçenekleri haline getirir. Pişmiş fasulye yumuşaktır, çiğneme gerektirir ve protein, lif ve bir dizi vitamin ve mineral sağlar. Pişmiş yumuşak dokusu olan bezelye, patates, kabak ve ıspanak gibi sebzeler de iyi seçeneklerdir. Ev yapımı sebze çorbası kremi besleyici, lezzetli gıdalardır. Yemekten önce fasulye, sebze veya çorba soğumasını bekleyin, çünkü sıcak yiyecekler dilinizi daha da tahriş edebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
