" gazetesinde 2008'de yayınlanan bir makaleye göre, Gastroparezizm, midenizden bağırsağınıza boşaltılmada gıdaların ertelendiği bir durumdur. "The Medscape Journal of Medicine'de 2008'de yayınlanan bir makaleye göre, "Birleşik Devletler nüfusunun yüzde 4'ü bulantı, kusma, karın ağrısı ve şişkinlik, kilo kaybı, asit reflüsü ve erken doymamayı içeren gastroparezi belirtileri yaşıyor. Diyabetli kontrol edilemeyen kan şekeri sıklıkla gastroparezi, ancak bağırsak cerrahisi, Parkinson hastalığının nedenidir, multipl skleroz ve diğer bilinmeyen nedenler bu durumun gelişimine katkıda bulunur Tedavisi, midenin boşalmasını teşvik eden ilaçlar ve gastroparezi semptomlarının tedavisine yardımcı olan bir diyet içerir.
Günün Videosu < Yemek Kalıpları
->
Yemek yeme Fotoğraf Kredi: George Doyle / Stockbyte / Getty Images > Yavaş karnınızı boşalttığınızda, bir yemek sırasında yediğiniz yiyecek miktarı gastroparayı tetikleyebilir Dikkatli değilseniz sis belirtileri. Dengeli bir diyetle yemek yiyin, gün boyunca altı küçük öğün yemeklerine bölün. Yemeklere oturmak ve öğünler arasında yürüyüş yapmak sindirim konusunda da yardımcı olacaktır ve bir sonraki yemek için iştahınızı artıracaktır. Kilo kaybı veya bakım endişesi varsa, yeterince yediğinizden emin olun veya gün boyunca ek küçük yemekler eklemeyi düşünün.
Eti salata ile yağdırın. Fotoğraf Kredi: Shaiith / iStock / Getty Images
Yemeklerinizdeki yağ miktarı, midenin boşaltılmasını daha da geciktirebilir. Daha az hoşgörü sağlamak için az yağlı yemekler önerilir. Et iyi bir protein kaynağıdır, ancak yağda yüksek olabilir. Yalın kesimler seçin ve yemek hazırlanırken görünür herhangi bir yağ alın. Kümes hayvanları, yağsız sığır eti, balık ve yumurta iyi diyet seçenekleri. Süt, yoğurt ve peynir protein, kalsiyum ve D vitamini bakımından zengindir, ancak yağda da yüksek olabilir. Daha kolay sindirim için az yağlı versiyonları seçin. Eklenen tereyağı, margarin, ekşi krema, yağlar ve salata sosları diyetinize çok miktarda yağ katkıda bulunabilir. Bu grubu hafifçe kullanın ve bunun yerine doğal otlar ve baharatlar içeren yiyecekleri tadın.
Elma Sosu. Fotoğraf Kredisi: Ildiko Papp / iStock / Getty Images
Fiber, bağırsak sağlığı için önemlidir; yüksek fiber diyeti gastroparezi semptomlarını şiddetlendirebilir. Düşük lifli gıdalar daha iyi tolere edilir. Beyaz ekmek, pirinç ve makarna ile yapışın. Tahıl etiketlerini okuyun ve düşük lifli sürümleri seçin. Diyetinize meyve ve sebzeler eklenebilir, ancak elma suyu, konserve şeftali, mandalina, kabuklu patates, kabak, marul ve kereviz gibi düşük lif seçenekleriyle sopa uygulayın. Gastroparesinizde belirtiler düzeldiğinde, diyetinize dikkatli bir şekilde daha fazla lif gıdası ekleyebilirsiniz.Bu gıdalardan herhangi birine tahammül edip edemediğinizi belirlemek için çok az miktarla başlayın.
