Atkins Diyeti, dieters'in çok az miktarda karbonhidrat tükettiği sırada çoğunlukla protein üzerine dayandığı nispeten popüler bir kilo verme yöntemidir ve enerji için yağ. Atkins Diyeti'ndeyken vücudunuzda gerçekleşen bazı kimyasal değişiklikler vardır, bunların bazıları kötü bir vücut kokusu oluşturabilir.
Günün Videoları
Atkins Diet
Dr. Robert Atkins, şimdi "Dr Atkins Diet Revolution" adlı kitabı ile Atkins Diet adlı bir kilo kaybı yöntemini yaygınlaştırdı. Diyet, karbonhidrat tüketirken vücudunuzun enerji için yağ yakma kabiliyetini "kaybeder" ve karbonhidrattan ziyade büyük miktarda yağ ve protein tüketerek vücuda "yeniden eğitim" verebileceği tartışmalı ilkelere dayanıyor şişman. Atkins Diyeti'nde diyetin ilk haftalarında genellikle çok az karbonhidrat tüketirsiniz - tipik olarak günde 20 g'dan az.
İndüksiyon Aşaması
Atkins Diyetinin "indüksiyon evresi" olarak adlandırılan ilk aşaması sırasında, karbonhidrat alımı o kadar önemli ki, vücuda depolanmış karbonhidratın parçalanması için zorlanırsınız. Karaciğeriniz ve kaslarınız, karbonhidratın, glikoza dönüşen glikojen denilen bir molekül formunda depoladıklarını açıklıyor Drs. Reginald Garrett ve Charles Grisham'ın "Biyokimya" adlı kitabında. Beyin enerji için protein veya yağ kullanmaz; glikoz gerektirir. Atkins Diet'in indüksiyon fazı, depoladığınız glikojeni kullanmak ve vücudunuzu yağ yakmaya başlamak için tasarlanmıştır.
Ketosis
Depolanmış glikojeninizi hemen hemen kullandıktan sonra, ketoz adı verilen kimyasal bir duruma girersiniz. Bu durumda, hücreleriniz yağlardan "keton cisimleri" denilen kimyasalları üretir. Beyin öncelikle - ve en etkili şekilde - glükozda çalışır, ancak acil durumlarda keton cisimlerini kullanabilir. Keton cisimcikler kendine garip kokuyor; tırnak cilası sökücüden farklı olarak kokularında değiller. Ketozise girdikten sonra başkalarının keton cisim kokusu nefesinizde ve terinizde yaygındır; bu da kusurlu, hastalıklı tatlı bir koku verebilir.
Çözümler
Ne yazık ki, Atkins Diyeti'nde yaklaşık iki hafta sonra ortaya çıkacak kötü kokuyu önlemenin bir yolu yoktur. Bunun nedeni, diyetin amacı ketozu uyandırmaktır ve tanım gereği, ketozda keton cisimlerinin dolaşımı olur. Karbonhidrat tüketmeye başladığınızda hemen hemen koku giderir, çünkü beyninize bir kez daha glikoz (tercih edilen gıdalar) sunarken siz de keton üretmeyi bırakırsınız.
