Cimnastik dersleri, çocukların fiziksel koordinasyon ve motor becerileri geliştirmelerine yardımcı olur. Çocuklara dengesini nasıl doğru kullandıklarını öğretirler ve hassasiyet ve zamanlama konusunda iyi bir duygu geliştirirler. Jimnastik dersleri, çocuğunuzun dinleme becerilerini, yol tariflerini nasıl takip edeceklerini, dönüşleri nasıl yapacaklarını, başkalarına saygı duymayı ve bir gruba nasıl katılmayı öğretebilir.
Günün Videosu
Ders 1: Kat Çalışması
Çocukları ayaklarının farklı bölümlerini kullanarak spor salonunda dolaşarak ısınmalarını sağlayın: topuk, ayak parmakları, tabanlar ve ayaklarının kenarları. Sonra, ayaklarına aynı parçaları kullanarak jimnastik salonu çevresinde dolaşın ya da koşturın. Çocukların vücutlarının farklı bölümlerini kullanarak zemindeki alanı dolaştırmalarını sağlayın. Onların yere yakın durmalarını hatırlatın. Sonra, çocukların bedenlerini mümkün olduğunca yere indirmeye çalışmasını sağlayın. Sonra çocuklar havada şekillendirme yapmaya çalışın: kıvrımlı bir şekil ve gerilmiş bir şekil. Son olarak, koşu ve atlama yaparken çocuklara şekiller vermeye çalıştın.
Ders 1: Küçük Ekipmanlar (Aparat) İşi
Her çocuğa bir kasnak verin ve içinde oturmasını sağlayın. Ona kendi mekanı olduğunu açıklayın. Vücudunun farklı bölümlerini kullanarak çemberinin etrafında dolaşmasını sağlayın. Çocuklara çemberin içine veya dışına atlamak için farklı yöntemler uygulayın. Çocuklara iki ayaktan bir ayağa, bir ayağından iki ayağa, iki ayağından iki ayağa, bir ayağı aynı ayağa ve bir ayağı diğer ayağına gitmelerini söyleyin. Onların ellerini ve ayaklarını çemberlerine atmaya ve dışarı atmaya teşvik edin. Çocuklarını başlarını yukarı doğru tutarak soğumalarını sağlayın ve önlerine zemine alçaltırken zıvanayı atlayın. Sonra, kasnaklarını başlarının üstünde kaldırmalarını ve olabildiğince yüksek tutmalarını sağlayın. Gerginliği her iki taraf için ve ardından önlerinde tekrarlayın.
Ders 2: Zemin İşi
Çocukları ellerinizi ve ayağınızı kullanarak hızlı bir şekilde oda çevresinde dolaşarak ısınmalarını sağlayın. Onlara havada vücutlarıyla zıplayarak şekiller almaya teşvik etmelerini sağlayın. Dengeleme uygulamak için çocuklara açıklayın. Farklı pozisyonlarda dengelemek için birkaç dakika verin. Çocukların sırtları, altları, omuzları, yanları ve karnında denge kurmalarını sağlayın.
Ders 2: Ekipmanlar (Aparatlar) İş
Çocukları beş gruba ayırın. Her bir grubun farklı bir ekipman parçası kurmasını sağlayın. Her grubun bir parça ekipmanın yanına oturmasını isteyin. Ekipmanın altında, üzerinde, etrafında hareket etmelerini sağlayın. Hareketleri sırasında dengelerini en az bir kere kullanmalarını hatırlatın. Sonra, grupları farklı bir ekipman parçasına döndürün. Dengesini koruyarak yavaş ve çabuk hareket etmelerini sağlayın. Sonunda, grupları bir başka ekipmana döndürün.Onlara küçük, kıvrımlı şekillerden geniş, gerilmiş şekillere geçerek uygulama yapmalarını sağlayın. Birbirinizden sonra gelen iki dengeyi denemelerini isteyin. Gruplar bittiğinde, bulup uzatmalarını ve yere koymalarını sağlayın. Serinlemek için, çocukları ayağa kalkın ve gergin bir şekilde şekillendirirken iki ayak üzerinde dengede tutun ve ardından yavaş yavaş küçük bir şekle bürünün.
