Boks kolay bir spor değil. Aslında ABD Olimpiyat Komitesi, ESPN tarafından yayınlanan 2012 anketinde 60 spor dalının en zorlu boksu olarak oy verdi. İster şekline girmek ister gerçek bir gün için yüzüğe adım atmak istesin, boks talimatı için emrinde birçok seçenek var. Bir boks jimnastisine katılmayı göze alamazsanız, çevrimiçi kaynaklar kullanarak eğitim en iyi şeydir.
Günün Videosu
Ekipman Alın
Çevrimiçi talimatların nasıl yapılacağını öğreniyorsanız izlediğiniz ve okuduğunuz teknikleri yerleştirmeniz gerekecek hakkında uygulamaya. Bunu güvenli ve etkili bir şekilde yapmak için, el ile yapılan sarf malzemeleri, eğitim eldivenleri ve bir ya da iki delme çantası da dahil olmak üzere tüm gerekli ekipmanı satın almalısınız. Evinizde veya garajınızda çalışmanız için yeterli alana sahip olduğunuz sürece, tekniklerinizi uygulayabilir ve koşullamanız üzerinde güvenle çalışabilirsiniz.
Uzmanları Dinleyin
İnternet'te yaygınlaşan bol miktarda boks blogları, dergiler ve varsayılan yetkililer var, ancak bazıları diğerlerinden daha yetenekli ve nitelikli. Online boks talimatları ve editöryalleri için en iyi iki kaynak ExpertBoxing'tir. com ve RossBoxing. com. Uzman Boksu, boks teorisi ve tekniğine odaklanır ve sporda bazı eğitim ve teknik uygulamaların arkasındaki mantığa sizi sunar. Öte yandan Ross Boks, eski amatör boksör ve şu an eğitmen Ross Enamait tarafından kuruldu. Enamait, acemi boksörlerden deneyimli profesyonellere kadar herkesi zora sokmak için tasarlanmış ayrıntılı boks egzersizleri için en iyi çevrimiçi kaynaklardan birini çalıştırıyor.
Artıları izle
İstediğiniz form ve tekniği okuyabilirsiniz, ancak birisini bu kelimeleri uygulamaya koyana kadar kaybolacaksınız demektir. Şans eseri, çevrimiçi boks egzersizleri YouTube'da ve diğer medya sitelerinde bol miktarda bulunur. Sertifikalı eğitmenlerden ve dövüşçülerden kaliteli talimatlar bulabilir veya profesyonellerin boks maçlarının gerçek bandını izleyerek profesyonellerin bunu nasıl yaptığını görebilirsiniz.
Harekete Geçin
Eğer sadece merak uyandıran bir durumdan boks çalışmak istiyorsanız ya da şekillenmek istiyorsanız, kendi evinizin konforundan kurtulabilirsiniz. Bununla birlikte, boks jimnastisine adım atmak ve yetkili bir koç ile çalışmak, bir fark dünyası yaratır. Bir yumruk atmakla ilgili her şeyi okuyabilirsiniz, ancak spor salonunda birisi sizi görünceye kadar yapabilirseniz bunu bilemezsiniz. Nitelikli eğitmenlerle biraz zaman ayırdıktan sonra, ücretsiz çevrimiçi boks eğitiminiz emilebilir; çünkü eğitim masanıza sahip olursunuz ve deneyim kazanma deneyiminiz olacaktır.
