Çiğ meyve ve sebzeler kalorisinde düşüktür, ancak vitaminlerde bol miktarda bulunurlar ki, meyve suyu sıktığında vücudun kolayca özümser.
Günün Videosu
Narenciye
Ham greyfrut suyu 8 oz başına 96 kalori civarındadır. hizmet. Limon suyu ve limon suyu 8-oz başına yaklaşık 60 kalori içerir. cam ve 8 oz. taze sıkılmış portakal suyunun 8'er oz başına 110 kalorisi var. hizmet.
Diğer Meyveler
8 oz. Elma, ananas, çilek ve üzüm gibi çeşitli meyvelerle hazırlanan taze sıkılmış meyve suyunun bardağı yaklaşık 125 kaloriyi sağlayacaktır.
Sebzeler
Yeni sebze suyu içmek, en uygun miktarda sebzeyi basit ve etkili bir şekilde tüketmenize olanak tanır. Bir havuç gibi tatlı bir sebze ilave etmek, özellikle acı bir tada sahip sebzeleri eklediyseniz, sebze suyunu daha lezzetli hale getirebilir. 8 oz. Bardak sebze suyu, havuç, kereviz ve maydanoz ile hazırlanmış 90 kalori içerir.
