Süt kalsiyum ve D vitamini için mükemmel bir kaynaktır ancak mideniz üzgünse, süt içmekten ve süt ürünleri yememekten kaçınmalısınız. Gastroenterit, mide rahatsızlığı veya bağırsaktaki inflamasyon için kullanılan genel bir terimdir. Gastroenterit yaygın bulantı, kusma, diyare, şişkinlik, gaz ve kramp neden olur. Belirtiler yaşarken diyetinizi değiştirmeniz, iltihaplanmanın ciddiyetini ve ömrünü azaltmanıza yardımcı olacaktır. Eğer iki günden fazla kusuyorsanız, bir doktora görünün.
Günün Videosu
İlişkili Koşullar
Gastroenterit çeşitli koşullara eşlik edebilir. Örneğin, gıda zehirlenmesi, mide gribi ve rotavirüs, gastroenterit'e neden olan tüm koşullardır. Gıda alerjileri ve hoşgörüsüzlükler bağırsakların astarlanmasına iltihaplanmalarına ve tahriş olmasına ve tipik gastroenterit semptomlarına neden olabilir. Belirtilerinizi düzgün bir şekilde tedavi etmek için klinik bir tanı gereklidir. Sıvı tüketiminizi arttırmazsanız gastroenterit dehidrasyona neden olabilir. Aşırı kusma ve ishal, vücudunuzun suyunu hızla tüketebilir.
Sütü Giderme
Virginia Tech Schiffert Sağlık Merkezi, ishal tamamen durana kadar diyetinizden sütü tamamen çıkarmanızı önerir. Sütü içmek ishalinizi daha da kötüleştirebilir. Süt peynir, yarım ve yarım, kremsi çorbalar ve pürüzsüzlerde bulunur. Süt, sert şekerlemeler, salata sosu ve pişmiş ürünler gibi pek olası pek çok üründe de kullanılır. Durumunuz iyileşene kadar sütü pirinç sütü, soya sütü veya hindistancevizi sütü gibi süt ürünleri olmayan alternatiflerle değiştirebilirsiniz. Alkol, kafein veya yağlı gıdalar gibi sindirim sisteminizi daha da kötüleştirebilecek her türlü yiyecek veya içecekten kurtulun.
Yoğurt Yardım Alabilir
Yoğurt MayoClinic'in önerdiği tek süt ürünüdür. com gastroenterit tedavisinde yardımcı olur. Bazı yoğurt türleri, kolonunuzda sağlıklı bir bakteri dengesini teşvik ederek bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olan canlı ve aktif kültürleri içerir. Yoğurt doktorunuzun gözetiminde kullanılmalıdır. Yalnızca eklenmiş şeker veya suni tatlandırıcı içermeyen düz yoğurt kullanın. Diyet yemek veya düzenli aromalı yoğurt, durumunuzu daha da kötüleştirebilir. Probiyotikler içeren yoğurt yemek - iyi bakteriler - bağışıklık sisteminizin oluşmasına yardımcı olabilir.
Süt Yeniden Girilmesi
Gevşek dışkılarınız varsa sütü diyetinize geri koymayın. Diyareiniz tamamen kaybolduktan sonra, süt ve süt ürünlerini yeniden tüketmeye başlayabilirsiniz. Süt içtikten sonra gastroenterit belirtileri geliştirmeye devam ederseniz, sütle ilgili bir başka sindirim rahatsızlığınız olabilir.
