Meyve sıkma, enerji düzeylerini yükseltmek, hücresel sağlığı geri kazandırmak, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve içeriden dışarıya ışık saçmak için alternatif bir yaklaşımdır. Bu yöntem, optimum sağlık sağlamak için bir meyve sıkacağı kullanarak çeşitli meyve ve sebzelerin suyunu sıkıştırmaktan oluşur. Tüm meyve ve sebzeleri yemeyi sevmeyenler için, parlayan cilt suyu diyeti, aynı besin maddelerini, vitaminleri ve iltihabı azaltan ve hastalığa karşı savaşan antioksidanları sunar.
Günün Fısıtı
Parlayan Sağlıklı Cilt
Juicing diyetleri enerji ve oksijen düzeylerini artırır ve cildinizin vücudunuzdan attığı toksinleri ve atıkları yok etmeye yardımcı olur. Sağlıklı besinler ve meyve ve sebze suları içeren bir diyet yemek, daha yumuşak, daha sağlıklı bir parlaklık kazandırır. Diet Health Club web sitesi, kan dolaşımını artırmak için vitamin C, A ve B kompleksleri içeren meyve ve sebzeleri tüketmenizi, böylece cildi dokuya oksijen arttırmasını ve besleyici, kusursuz, genç görünüşlü cilt olmasını önerir.
Havuç Gçlüdür
Tatlı, ferahlatıcı bir tadın yanı sıra, havuç suyuna A vitamini yüklenir. 8 oz. havuç suyu bardağı, Agro Products web sitesine göre sadece görme düzeyini yükseltmek için değil aynı zamanda cilt dokusunun kurumasını önlemek için de tanınan vitamin A'dan 20, 000 mg arzedecektir. Havuç suyu karaciğeri detoxify güçlü temizleme özellikleri içerdiğinden, akne tedavisi için mükemmel. Karaciğer detoxified olduğunda, kanda toksinlerden kurtulur, böylece cilt bu toksinleri salgılamak zorunda kalmaz ve netleşir. Bu güçlü meyve suları ayrıca, ciltte beslenme ve cilt lekelerini önleme konusunda oldukça etkili olan büyük miktarda C vitamini içerir. Çok miktarda A vitamini emilirse, cilt ve göz beyazları sarı-turuncu renginde dönüşebilir.
Yeşil Amacı
Yeşil sebze suları, vücudun hemoglobine benzer şekilde işlev gören mükemmel klorofil kaynaklarıdır. Vitamin C ve B kompleksleri, folik asit, demir ve potasyumda çok yüksek olmanın yanı sıra yeşil sebzeler de hücresel tepki ve büyümeyi destekler. Yeşil sular, vücudun pH seviyesine karşı koyar, asitli atıkların vücudundan kurtulur ve cildi temizler. Salatalık, lahana, ıspanak, yeşil yapraklı lettuces ve kereviz, yeşil sebzeleri sıkmak için mükemmel seçeneklerdir. Tatınızı beğeninize göre geliştirmek için meyve suyuna farklı kavun, ananas veya havuç çeşitleri ekleyebilirsiniz.
Yüksek Beta Karoten
C vitamini, potasyum ve beta karoten ile yüklü, tatlı patateslere de C vitamini yüklenir ve cilt rengi için mükemmeldir. FoodReference. com, Public Interest for Science Merkezi'nin tüm sebzelerin beslenmesinde bir numaralı tatlı patates olarak yer aldığını bildirdi.CSPI beslenme uzmanları, çoğu insanın tek önemli beslenme değişikliğinin, tatlı patates gibi besleyici açısından zengin karbonhidratlara geçeceğini söylüyor. Tatlı patates seçerken, firinlı, çok geniş olmayan ve pürüzsüz bir dış cilde sahip olanları seçin.
Birkaç İşaretçi
Meyve suyu için çiğ taze meyve ve sebzeleri, tercihen organik olarak kullanın. Organik değilse, meyve sıkmadan önce meyvelerin derisini iyice yıkayın. Çünkü çok hızlı okside olurlar, meyve suyu sıkıştıktan hemen sonra meyve suyu tüketirler. Meyve sıkan meyvelerin çoğu yüksek miktarda şeker içerir, bu nedenle bunları su ile inceltmeniz önerilir. En iyi faydaları elde etmek için, taze meyve sularının tüketilmesi için en uygun zaman boş bir karnındadır, ilk önce sabahleyin veya yemekten en az yarım saat önce.
Meyve Sıkacağı sırada
Lütfen kendi başına meyve sıkmanın genel sağlıkta iyileşme sağlamak için yeterli olmadığını unutmayın. Egzersiz, uygun uyku ve sağlıklı bir diyet vasıtasıyla olumlu yaşam tarzı değişiklikleri yapmak için bilinçli bir taahhütte bulunmanız gerekecek. Her zamanki gibi, sağlık ve diyetle ilgili yeni bir şeyler denemeden önce her zaman önce bir tıp uzmanına danışın.
