Golf omzunuz boyunca omurganızın açısını korumak, topu sürekli düz vurmak için kritik bir bileşendir. Omurga açınız salınım boyunca sabit kaldığında, kulübün yüzünün darbeye maruz kalması olasılığı daha yüksektir ve böylece daha sağlam bir atış elde edersiniz. Düzenli olarak kullanılan salınım matkapları sırt kaslarınızın kulübünüzün uzunluğu için ihtiyaç duyduğunuz omurga açısının hissini ezberlemesine yardımcı olacaktır.
Günün Videosu
Kestirme Kulüpler
Profesyonel Golf Birliği öğretim üyesi Kevin, omurga açınızı düzenleyen bir yöntemin kısaltılmış kulüplerle çalışmak olduğuna dikkat çekin. Daha kısa bir kulübü kullanırken, daha fazla eğin ve geri tepmeyi kısaltmanız gerekir. Bir oyuncunun omurga açısını değiştiren başlıca nedenlerden biri, kulübü backswing'e çok uzakta çekiyor. Kısaltılmış bir kulüp ile düzenli olarak pratik yaparak, sürücü dahil tam uzunlukta bir kulübü kullandığınızda, yeterince derin backswing duygusu bulacaksınız.
Dirsek Matkap
Direnç matkabı basit bir omurga açısı matkabı olup, herhangi bir özel ekipman olmadan istediğiniz yere uygulayabilirsiniz. Bunu gerçekleştirmek için, önünüzde yere bir golf topu koyun, atış yapmak için sıraya dizilmişsiniz gibi. Sırtınızı bir golf kulübü düz tutun, her iki ucunu da dirseklerinin en tepesine yerleştirin. Kalçalarınızdan öne eğilin ve kulüp salıncak boyunca sırtınızı düz tutmaya yardımcı olacaktır. Sırtınızın arkasındaki kulüp ile düzenli salınım hareketinizi yavaşça gerçekleştirin. Arka salınımın en üst noktasında kulübün sonu topu işaret etmeli veya hemen arkasında olmalıdır. Salınmayı bitirdiğinizde, karşı taraftaki kulübün sonu arka ayağınızı işaret etmelidir.
Duvara Karşı Kafa
"Golf Dergisi" katkıda bulunan Peter Kostis, salınımın boyunca omurga açısı tutarlı olduğunda kafanızın tüm zaman boyunca bir duvara çarpmış gibi hissedeceğini belirtiyor. Bir arkadaşınız sallanırken kafanızın üst kısmına karşı bir kulübün poposunu tutun. Omurga açısı tutarlıysa, kulübün salınımının çoğunda başınızla temas halinde kalması gerekir. Kafanızın kulüpten çıkması gereken tek şey, izlemenizin sonuna geldiğinizde ve üzerinde baskıyı hafifletmek için sırtınızı düzeltmeniz gerekir.
İki Kulüp Pozisyonu
Eğer matkap yapmanıza yardımcı olacak bir eşiniz varsa, "Golf Tips Magazine", iki kulüpteki pozisyon tatbikatını kullanmanızı önerir. Topa çıktığınız zaman, eşinizin liderinizde bir kulüp tutmasını sağlayın. yan omuza ve diğeri önde gelen kalçanıza yapıştırın.Sürüşünüzü uygularken omzunuz ikinci kulübün yanal olarak uzaklaştığında kalça kulübüyle temas halindeyken bu hareketi doğal hissetene kadar matkabı tekrarlayın.
