Psoriyazi, bağışıklık sisteminin ciltteki hücrelere saldırdığı bir durumdur. Bu immünolojik reaksiyon, cilt hücrelerinin hızla büyümesini teşvik eden iltihaba neden olur. Sonuç olarak, sedef hastalığı olan insanlar, üreyen cilt hücreleri biriktikçe kırmızı yükseltilmiş plaklar geliştirir. Sedef hastalığının tedavisinde bir yöntem olarak diyet değişikliklerini destekleyecek yeterli klinik bulgu olmasa da bazı gıdalar semptomları giderebilir.
Günün Videosu
Omega-3 Yağ Asitleri
Sedef hastalığının belirtilerini hafifletmek için kullanılabilecek en önemli besin türlerinden biri, omega-3 yağ asitleri. Omega-3 yağ asitleri, vücuda çeşitli şekillerde yardımcı olabilen doymamış yağ türüdür. Bu esansiyel yağ asitlerinin olası bir etkisi, tüm vücuttaki iltihaplanmayı azaltabileceğidir, Ulusal Sedef Vakfı notları. Sedef hastalığı, aşırı aktif bir bağışıklık sisteminin neden olduğu iltihaplanmayı azaltmak, sedef hastalığının hafifletilmesine yardımcı olabilir. Omega-3 yağ asitlerinin en iyi kaynaklarından biri, balık yağı içerdiği için somon, uskumru, ringa balığı, ton balığı ve morina gibi yağlı balıktır. Bu yararlı yağlarla diğer gıdalar, keten tohumu, soya ürünleri ve kanola yağı gibi bazı bitkisel yağlardır.
Yüksek Lif Gıdalar
Yeterli miktarda lif yemiyorsanız, kısmen sindirilmiş yiyecekler bağırsaklarınızda zararlı kimyasalların emilmesine neden olabilir, muhtemelen sedef hastalığını şiddetlendiriyor. Bu riski azaltmak için, WomenFitness. net, sedef hastalığı olan kişilerin yüksek lifli bir diyet tüketmesini önerir. Elyaf, tahıllardan, meyvelerden, sebzelerden ve bitkilerden türetilen diğer gıdalarda bulunur.
Folik Asit
Folik asit, sedef hastaları için önemli olan başka bir besindir. Sedef hastalığı olan bazı insanlarda folik asitte eksiklik görülmüştür. Folik asit alımınızı çeşitli şekillerde artırabilirsiniz. Pek çok kahvaltılık tahıl ve ekmek folik asit ile güçlendirilmiştir. Ispanak, brokoli ve Brüksel lahanası gibi yeşil yapraklı sebzeler de önemli miktarda folik asit içerir.
