Amazon bölgesinde yetişen bir bitkinin tohumlarından yapılan Guarana, bir dizi enerji içeceğine giriyor ve kilo kaybı takviyeleri. Guarana'nın etkileri çoğunlukla yüksek kafein içeriğinden kaynaklanmaktadır; Guarana doğal olarak yüzde 2. 5-7 oranında kafeini içeriyor, buna karşın kahve içerisindeki yüzde 1-2'lik bir oranla Salisbury Hemşirelik Departmanı raporları. Guarana takviyeleri, tezgah üstü tadilat takviyeleri gibi Birleşik Devletler Gıda ve İlaç İdaresi tarafından düzenlenmez. Guarana'nın ayrıca hoş olmayan ve muhtemelen tehlikeli yan etkileri vardır, bu nedenle doktorunuzun onayı olmadan bu takviye almayın.
Günün Videosu
Mekanizma
Tipik tezgah üstü takviyeleri iştahını azaltmak için her bir yemekten önce alınan 800 miligram guaraz içerir. Guarana ve kafein gibi uyarıcılar iştahı düşürebilir, her yemekten önce guaran alarak günlük kaloriyi azaltabilir. Guarana, kafein gibi, aynı zamanda bir idrar söktürücü gibi davranır, bu nedenle daha fazla idrar yaparsınız, ki bu kilo vermeye neden olabilir. Ölçekten esinlenerek suyun kilo vermesi yağ depoları azaltmaz. Guarana gibi uyarıcılar kalp atış hızını arttırır ve metabolizmanızı hızlandırabilir, böylece daha fazla kalori yakılabilir. Salisbury Hemşirelik Bölümü üniversitelerinin günlük dozları 3 gramı geçmemelidir.
Guarana ve ma huang alan 67 kişide kilo ve yağ kaybı üzerine yapılan bir araştırma, St. Luke's-Roosevelt Hastane Merkezi ve Tıp Departmanı'nda Obezite Araştırma Merkezi tarafından yürütülmüştür. Lider yazar C. N. Boozer, "Uluslararası Obezite ve Metabolik Bozukluklar Dergisi" nin Mart 2001 sayısındaki sonuçları bildirdi. "Sekiz hafta süren, 48 aktif uyuşturucu çalışmayı tamamladı ve sekiz hafta boyunca aktif ilaçla tedavi edilen 35'inin sekizi yan etkiler yüzünden düştü. Aktif grup, plasebo grubundan daha fazla kilo kaybetti ve vücut yağını kaybetti.
Guarana, diğer merkezi sinir sistemi uyarıcıları gibi, insandan insana değişebilen hoş olmayan yan etkilere neden olabilir. Bazı insanlar için, her yemekten önce 800 miligram fazla dozda olabilir, çünkü güvenli bir doz oluşturulmamıştır. Tipik yan etkiler şunlar olabilir: uykudan rahatsızlık, anksiyete, huzursuzluk, sinirlilik, sinirlilik, sarsıntı, ağız kuruluğu, baş ağrısı, mide bulancısı, mide rahatsızlığı, mide bulantısı veya kusma ve kabızlık veya ishal. Bazı insanlar kulak çınlaması olarak da bilinen zil sesleri yaşarlar.
Riskler
