olabilir. Gumballs çeşitli ebat ve lezzetlerden üretilir. Gumball'taki kalori miktarı bu faktörlere bağlı. Orta büyüklükte bir gumball 20 kaloriye sahipken şekersiz gumbollar beş kaloriye sahip olabilir.
Günün Videosu
Faydaları
Araştırmacılar, "The New England Journal of Medicine" tarafından yayınlanan bir 1999 araştırmasında sakızın 12 dakika boyunca 11 kalori yakabileceğini keşfetti. 2006'da "İştah" dergisinde yayınlanan bir çalışmada, sakız çiğneme, gıda isteklerini azaltabilir ve atıştırmayı önlemeye yardımcı olabilir.
Tatlandırıcılar
Eğer sakız alımınızı, sakız yoluyla azaltabilirsiniz, ancak düzenli gumballiler 4 g'da biraz şekerlidir. Amerikan Kalp Derneği, kadınların ve erkeklerin günde sırasıyla 25 g ve 37.5 g şeker tüketdiklerini ileri sürdü. Günde sadece beş tane düzenli gumball çiğnemek, gün boyunca şeker için önerilen günlük ödenek oranına neredeyse bir kadın getirecektir.
Şekersiz Serbest
Normal, eşit ebatlı gumbol kalorilerinin yaklaşık üçte biri olan yaklaşık 5 kaloru olan şekersiz gumbollar, aynı zamanda aspartam olarak da bilinen yapay tatlandırıcı NutraSweet'i içerir. Aspartam, şeker gibi tadar ve Kalori Kontrol Konseyine göre şekerle zamandan uzun süre sakız tadını verme yeteneğine sahiptir.
