Masaj yaptıktan sonra baş ağrısı yaşarsanız, yalnız değilsinizdir. Post masaj baş ağrısı genellikle ciddi değildir, ancak rahatsız edici olabilir ve ihtiyacınız olduğunda masaj terapisi aramaya başlamanıza engel olabilir. Bir masaj aldıktan sonra baş ağrısı geliştirme riskinizi azaltmak için birkaç önlem alabilirsiniz.
Günün Videoları
Semptomlar
Bir masaj yaptıktan sonra, rahatsız edici hatta ağrılı baş ağrısı yaşayabilirsiniz. Post masaj baş ağrısı ağrısı veya morarma eşlik edebilir. Ayrıca, masaj sonrasında titreme ve mide bulantısı gibi gribe benzer belirtilerle karşılaşabilirsiniz. Belirtileriniz düzenli olarak ortaya çıkarsa, masaj sonrası terapistinize masaj sonrası baş ağrısı ve ağrıyı nasıl tedavi edeceğiniz veya azaltacağınız konusunda konuşun. Bu yardımcı olmazsa, doktorunuza başvurun.
Sebepler
Bir masaj sonrasında baş ağrısı, çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Bir masaj vücudunuzdaki kan akışını değiştirebilir, böylece kan damarlarınız daralır ve rahatlarlar. Kan akışındaki bu değişim baş ağrısı oluşturabilir. Kurutulursanız veya masaj yaparken kan şekeri düşerse, bu faktörler Vital Connections masaj web sitesine göre baş ağrısı geliştirmenize neden olabilir.
Yanılgıları
Masaj terapistiniz masaj aldıktan sonra baş ağrısı yaşadığınızı söyleyebilir; çünkü masaj vücudunuzun toksinleri serbest bırakmasına neden oluyor. Bununla birlikte, bu bilimsel olarak ispatlanmamıştır. Masaj terapisi, kaslarınızda laktik asit birikimini serbest bırakıyor ancak masaj yaptırmanız, vücudunuzdaki toksinlerin temizlenmesine yardımcı olmuyor, çünkü Ramblemuse web sitesinde Keith Grant, Ph.D.
Önleme
Sulu kalarak bir masaj sonrasında bir baş ağrısı çekmeyin. Masajınızdan önce ve sonra bol su içirin. Masajınızdan bir saat önce küçük bir aperitif yemekten sonra masajdan sonra bir bardak su içerek kan şekeri seviyenizi koruyun. Özellikle bir masajdan önce kaslarınızı ısınmaya ve kıvrak tutmaya ve masaj sonrasında bir baş ağrısı veya acıyı geliştirme riskinizi azaltmak için düzenli olarak gerin.
