Baş ağrısı, göğüs basıncıyla birlikte sıklıkla stres ya da kaygı sonucu görülür. Her iki durumda da, bu psikolojik ya da duygusal durumlar hayal kırıklığı ve sinirlilikten öfke ve korkuya kadar geniş bir duygu yelpazesi ortaya çıkarmaktadır. Bu, fiziksel semptomlar ile tepki vermesine neden olarak vücuda önemli bir zarar vermeye başlar.
Günün Videosu
Kimlik Tespiti
Stres ve kaygı bazen birbirlerinin yerine kullanılırken, iki psikolojik durum tamamen farklıdır. Kaygı genellikle bilinmeyen veya belirlenemeyen bir kaynaktan dolayı panik, endişe, sinirlilik veya korku hissettirirken, stres genellikle düşünce veya durumlardan ötürü endişe, hayal kırıklığı, kızışma veya öfkeden oluşan hisler olarak karakterizedir. Stres temelde algılanan bir tehdide yanıttır. Kaygı, diğer taraftan, algılanan bir tehdide neredeyse mantıksız bir cevaptır.
Belirtiler
Baş ağrısı ve göğüs basıncının yanı sıra stres ve kaygı, belirli bir duruma veya olaya yanıt olarak diğer belirtilere neden olmak için nadir değildir. MayoClinic'e göre. stres, mide bulantısı, kalp çarpıntısı, uyku bozuklukları, unutkanlık, güvensizlik, üzüntü, huzursuzluk, geri çekilme, huzursuzluk ve iştah değişikliklerine neden olabilir. Hatta kaygıya neden olabilir. Kaygı, mide bulantısı, kalp çarpıntısı, baş dönmesi, baygınlık, titreme, kızarıklık, nefes darlığı, terleme, yutma güçlüğü ve doom duygularıyla sonuçlanan panik yaratabilir.
Teşhis
Her iki durumda da bir doktora danışmak en iyisidir. Tıbbi uzmanlar, durumun nedenini belirlemenize yardımcı olmak için belirtilerinizi, duyguları ve bu belirtilerin ve duyguların sıklığını, sağlığınızı, tıbbi geçmişinizi ve yaşam tarzınızı değerlendirebilirler. Stres ve kaygı için bakım yaklaşımı farklıdır, bu nedenle tanı önemlidir.
Stres Yönetimi
Stres baş ağrısı, göğüs basıncı ve diğer ilişkili semptomların nedeni ise, stres yönetimi için bir sistem kurmanıza yardımcı olabilir. Stres yönetimi çoğu zaman solunum egzersizleri, rehberli görüntüler, kas gevşetmesi veya meditasyon gibi gevşeme yöntemlerine girmekten daha derine iner. Ayrıca diyetinizi değiştirmek, alkol alımını azaltmak, kafeini sınırlandırmak, daha düzenli bir şekilde egzersiz yapmak ve yeterince uyku çekmek için olumlu tepki verebilirsiniz, MedlinePlus öneriyor.
Kaygı Yönetimi
Kaygı tipik olarak ilaçların ve psikoterapinin kombinasyonu ile tedavi edilir. Fluoksetin, paroksetin, sertralin, venlafaksin, alprazolam ve klonazepam gibi sedatifler ve antidepresanlar anksiyete ve panik atak belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir. Bilişsel davranışçı terapi veya psikodinamik psikoterapi kaygısı ve panik nedeninizi çözebilir.
Dikkat Gerekçeleri
Baş ağrısı göğüs basıncıyla birlikte görülürken, sıklıkla stres ya da kaygı kaynaklı olarak görülürken, diğer koşullar da aynı semptomları paylaşabilir. Dimenhydrinate, dramamine, enalapril, hydroxyzine ve vasotec gibi belirli ilaçlar bazen hem baş ağrısı hem de göğüs basıncı yaşamasına neden olabilir. Gıda alerjileri ve kimyasal zehirlenme bu semptomların kombinasyonuna da neden olabilir. Pnömoni ve akciğer hastalıkları bile periyodik baş ağrısı ve göğüs basıncına veya sızdırmazlığa neden olduğu bilinmektedir. Belirtilerinizin kesin sebebini belirlemek için doktorunuza danışın.
