Sağlıklı dengeli bir diyet sıklıkla bir vitamin ve mineral kaynağı sağlarken, sağlıklı diyetinizin üstünde diyet takviyeleri alarak, Vücudunuz her gün ihtiyacı olan besin maddeleri olabilir. Gıda ve İlaç İdaresi tarafından düzenlenmeyen diyet takviyeleri, çeşitli bozukluklar için bir çözüm veya önleyici tedbir olarak pazarlanır veya diyetinizde eksik olan besin maddelerini tamamlar. Diyet takviyelerini almanın yararlarını güvenle elde etmek için, olumsuz yan etkileri önlemeye yardımcı olması için her zaman ek almadan önce bir doktora danışın.
Günün video görüntüsü
Uygun Metabolizma
Yemekten sonra vücudunuz yemekten çıkan karbonhidratları, proteinleri ve yağları parçalayıp aynı zamanda diğer besin maddelerini emer. Bu besin maddelerin emilmesi, kısmen her geçen gün tüketmeniz gereken bir takım vitaminlere (B sınıfı vitaminler) dayanıyor. Diyetinizi B vitaminleri ile desteklemek, Colorado Eyalet Üniversitesi'ne göre cilt bozuklukları, eklem ağrısı, sinir hasarı ve anemi gibi birçok vitamin eksikliğinin önlenmesine yardımcı olabilir.
Doku İyileştirme ve Onarımı İyileştirir
Diyet takviyelerini tüketme, doku bakım ve onarımına, ömrünüz boyunca meydana gelen süreçlere yardımcı olabilir. Günlük aktiviteleriniz dokularınıza baskı yapar ve vücudunuzdaki özel hücreler, eski, hasar görmüş dokuların yerine sağlıklı yeni doku oluşturan proteinleri sürekli üretir. Doku onarımı ve bakımındaki eksiklikler, osteoporoz gibi yaşlanmanızda yaygın olarak ortaya çıkan kemik israfından kaynaklanan hastalıklara neden olur. Kalsiyum ve D vitamini alarak doğru doku büyümesini ve kemik kuvvetini artırmaya yardımcı olabilirsiniz.
Hastalığı Önler
Bazı diyet takviyelerinin tüketimi de kanseri önlemeye yardımcı olabilir. Vücutta A, C ve E vitaminleri de dahil olmak üzere birçok gerekli vitamin, antioksidanlar gibi davranır. Hücrelerinizde oksidatif hasara neden olan serbest radikal adı verilen kimyasalları nötralize etmek için çalışırlar. Ulusal Kanser Enstitüsü, hücrelerinize oksidatif hasarın kanser gelişimini desteklediğini açıklıyor. İnsanlarda kanseri önlemede antioksidan takviyelerinin etkileri üzerine yapılan çalışmalar bugüne kadar tutarsız olduğunu kanıtladı, ancak orta derecede antioksidan vitamin takviyeleri tüketmeniz sağlığınız için faydalı olabilir.
