Sade ve% 100 kızılcık suyu, sağlık açısından faydalı olabilir. Vücudun düzgün çalışması için gereken vitamin ve mineralleri içerir ve sakız hastalıklarının önlenmesinde yardımcı olabilir. Ayrıca üriner sistem, mesane ve böbrek enfeksiyonlarının önlenmesinde de kullanılır, çünkü vücudun yüzeyine yapışan bakterileri engelleyen maddeler içerir. Kızılcıklar ayrıca kalp rahatsızlığının ve kanserin önlenmesinde yardımcı olabilecek lif ve antioksidanlar içerir. Bununla birlikte, kızılcık suyu tüketiminizi arttırmadan önce göz önüne alınması gereken önlemler vardır, çünkü çok fazla sağlık problemi doğabilir. Güvenliğiniz için, diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmadan önce bir doktora veya kayıtlı bir diyetisyene danışın.
Günün Videoları
Üzülmüş Karın
Kızılcık suyu, sağlık yararları bakımından tam olarak test edilmemiş ve etkili olduğu ispatlanmış belirlenmiş miktarlar bulunmamaktadır. Düşük dozlarda, güvenli gibi görünüyor. Bununla birlikte, bazı bireylerde, yüksek dozda kızılcık suyu, karışık mide ve diyareye neden olabilir, Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi.
Böbrek Taşları
Medline Plus web sitesine göre, günde 1 litreden fazla kızılcık suyu içmek uzun süre böbrek taşı alma şansınızı artırabilir. Kızılcık, kalsiyum ile karıştırıldığında böbrek taşlarına neden olabilen oksalat denilen yüksek miktarda bir kimyasal madde içerir. Bu nedenle, eğer böbrek taşı öyküsü varsa ya da böbrek taşı açısından yüksek risk altındaysanız, doktor gözetiminde olmadığınız sürece kızılcık suyu tüketmemeli ya da takviyeleri almamalıydı.
Yüksek Kan Şekeri Düzeyleri
Diyabetiniz varsa veya yüksek kan şekeri seviyesine sahip olma eğilimi varsa, yalnızca şekersiz kızılcık suyu veya suni tatlandırıcı içeren meyve suyu tüketmelisiniz. Her bir diyabet vakası farklı olduğu için etkilerini belirlemek için kızılcık suyu içmeden önce ve sonra kan şekeri düzeylerini test etmek önemlidir.
Kanama ve Üzüntüleme
Bağlantı iyi anlaşılmamasına rağmen, kızılcık suyu ve kızılcık ilave maddelerinin bazı kalp ilaçlarını etkileyebileceği görülüyor. Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi, varfarin veya aspirin gibi kan düşürücü ilaçlar kullanıyorsanız kızılcık almadan önce bir sağlık uzmanıyla konuşmanızı önerir. İlaç ve kızılcık suyu kombinasyonu hayatı tehdit eden kanamaya neden olabilir.
