Yüksek kalorili pasta minyatür sosisleri domuz-a-blanket için sarmak için kullanıyordu, ıspanak-enginar daldırma yapmak için kullanılan peynirlerdeki doymuş yağlar ve kek ısırıkları içindeki yüksek yağ içeriği birçok parti gıdasının sağlıksız olmasının nedenlerinden sadece birkaçı. İster partiye ev sahipliği yapıyor olun, isterse bir arkadaşınızın hediyesi olsun, lezzetli, sağlıklı bir parmak yemi sunarak herkesin partide daha az sodyum, yağ ve kalori tüketmesine yardımcı olabilirsiniz.
Meyve Parmak Gıdalar
Çeşitli meyveler seçin ve ilginç yollarla sunun. Misafirlerinize C vitamini ile C vitamini ihtiyacınızı iki katından fazla verebilmek için dekoratif kürdanlara diş ve çilek yuvası hazırlayın.
Az yağlı çilek yayan küçük meyve pizzaları yapın kremalı bir peynir üzerine ince bir ekmek yuvarlak ve dilimlenmiş muz, yaban mersini ve elma üstüne ekmek. Meyve bazlı diğer parmak gıdalar arasında ananas, armut ve çilek, karpuz ve kantal topları olan kebaplar ve yağ yerine şekersiz elma kaynatılmış mini elek küspesi sayılabilir. 1/4 bardak kanola yağı için elmalı sos ile değiştirirseniz, tüm tariften yaklaşık 465 kalori tasarruf edilir.Sebze Parmak Gıdalar
Doğal olarak düşük kalori ve bir parti tepsisi için ısırık boyutunda parçalara bölünmesi kolay sebze, sağlıklı bir parmak yemi alternatifidir. Rub 1/2 çorba kaşığı. dilimlenmiş patateslerde sağlıklı zeytinyağı ve kızartılmış patates cipslerine alternatif olarak pişirin. Garbanzo fasulye, zeytinyağı, limon suyu ve baharat çeşitleriyle sebzeler için ev yapımı bir Humus daldırması yapın. Garbanzo fasulye başına 10 gr elyaf ve 286 kalori var. Küçük kiraz domatesleri boşaltın ve yağsız krem peynir ile dereotu ve sarımsak ile doldurun. Yağsız krem peynirin her bir çorba kaşığı sadece 15 kaloriye sahiptir.
Protein Zengin Parmak Gıdalar