Tatlandırılmış yoğun süt, şeker eklenerek ısıtarak yoğunlaştırılmış bir konserve vitamin D bütün sütdür. Düzenli sütten, tutarlılık ve doku açısından çok daha kalın olması ile farklılık gösterir. Isıtma olmadan, konserve sütü limon gibi asidik meyve suyuyla birleştirerek daha da kalınlaştırabilirsiniz. Ya da herhangi bir katkı maddesi eklemek zorunda kalmadan karamel yapmak için ısıtın. Sağlıklı alternatiflerin kullanılabilmesi için iki maddesi sağlıksız bulunabilir.
Günün Videosu
Süt Ücretsiz
Süt, diyetinize yağ ve kolesterol katkısı sağlar; bazı kanserler ve şeker hastalığına bağlıdır ve pek çok kişi için sindirim sorunlarına neden olan tolere edilebilir, NutritionMD'de Sorumlu Tıp için Hekim Komitesine göre. com. Bir fincan şekerlendirilmiş yoğun sütten sütten arındırılmış ve şekersiz bir alternatif oluşturmak için 3/4 fincan tofu ve 3/4 bardak bal karıştırın; pürüzsüz olana kadar karıştırın ve buzdolabında saklayın.
Vegan
Vegan, herhangi bir hayvan veya süt ürününü yememek olarak tanımlanır. Bal balında bir hayvandan ya da böcekten türetildiğinden, bazıları onu vejetaryen bir ürün olarak görmez. Bir fincan beyaz şekerli bir sos kabına 3 fincan soya ya da pirinç sütü ekleyerek ve yaklaşık 1 fincanla azaltılana kadar sürekli karıştırırken orta-düşük ısıtma yaparak, şekerlendirilmiş yoğun süte için vegan alternatifi yapın. Birkaç damla vanilya ekstraktı ve bir tutam tuz ekleyin. Buzdolabında saklayın.
Şekersiz Serbest
Şeker, doğal kaynaklı doktor ve yazar Scott Olson'a göre, dumanın ciğerlerinize nasıl zarar verdiğine benzer şekilde kan damarlarına zarar verir. Olson, sağlıklı olmak ve hastalıktan kaçınmak için şekerden çekilmeniz gerektiğini iddia ediyor. Şekersiz şekerlendirilmiş yoğunlaştırılmış süt için, 1/2 su bardağı suyu 1 1/3 fincan toz süt haline getirin, sonra bir dakika mikrodalga fırınına veya buharlara kadar karıştırın. 3/4 kap sükraloz şeker ikamesi ve 1 çay kaşığı karıştırın. vanilya'dan Buzdolabını örtün ve soğutun.
Ev yapımı
Malzemelerin kalitesini kontrol etmek için kendi ev yapımı sürümünüzü seçebilirsiniz. Orta ölçekte düşük sıcaklıkta 1½ su bardağı tam yağlı süt ve 1/2 ila 1/3 su bardağı rafine edilmemiş veya organik şeker karıştırın. Organik şeker "Vejeteryan Organik Hayat" a göre geleneksel beyaz şeker kadar işlenmiş olarak yarısı kadardır. Buhar yükselmeye başladığında ve sıvı yaklaşık yarıya düşürmek için zaman zaman karıştırarak yaklaşık iki saat izin verdikçe mümkün olduğunca daha düşük ısı. 3 çorba kaşığı çırpma. tereyağı ve 1 çay kaşığı. vanilya'dan Bu tarifi, mağazada satılan şekerlendirilmiş kondens suyu sütünün yaklaşık yarısına eşittir. Kullanmadan önce soğumasını bekleyin.
