Ürik asit ve ürik asit kristalleri, ağrılı gut artritinin yanı sıra ürik asit böbrek taşlarının oluşumunda temel oluştururlar. Health911'e göre vücudun artmış ürik asit seviyeleri kötü böbrek fonksiyonlarından diyetlere, potasyum yetersizliğine veya ilaçlara, vitaminlere ya da kilo kaybı diyetlerine kadar değişen çeşitli nedenlere sahip olabilir. com. Gut ağrısı ve ürik asit seviyelerini düşürmeye yardım ettiği bilinen bu sağlıklı gıdalardan bazılarını veya tamamını yiyerek vücudunuzdaki ürik asidi azaltın.
Günün Videosu
Baharat, Baharatlar
Sağlık911. com, kandaki pH'ı daha alkalin bir hale getirerek ürik asit kristallerinin çözülmesi için elma sirkesinden bahseder. Vücudun terden terleme ve sistemden ürik asit çıkarması için küvete 1/3 su bardağı zencefil ekleyin. Cildinizi korumak için zencefilden gelen artıkları çıkarmak için banyodan sonra durulamayı unutmayın.
Meyve, Meyve Suları
Tart kirazı, tart kiraz suyu, tatlı kirazlar mükemmel bir potasyum kaynağı ve gut için iyi bilinen bir tedavi yöntemidir. Su ile karıştırılan Tart kiraz suyu, ürik asidin vücutta daha alkali hale gelmesine yardımcı olur ve nötralize edilmesini sağlar Health911 diyor. com. Ayrıca Dr. Ludwig W. Blau'nun 1950'de kendi gutunu iyileştirdikten sonra kiraz tedavisini keşfettiğini bildirdiler. Gut saldırısı başladığı anda 20 ila 30 kiraz yiyin veya bir kadeh vişne suyu için. Kirazlar ürik asidi nötralize eden ve anti-inflamatuar bir etkiye sahip olduğu kadar antioksidanlarda da yüksek olan bir enzime sahiptir.
Çilek, yaban mersini ve üzümlerin hepsi, ürik asit ve kristalleri eriterek, idrar yaparken ortadan kaldırılmasına yardımcı olan alkalin özelliği yüksektir.
Sebzeler
Yonca, kandaki ürik asidini düşüren mineraller ve diğer besin maddeleri açısından yüksektir. Maydanoz ürik asidi ortadan kaldırmayı teşvik eden idrar hacmini artırmada yardımcı olan büyük bir diüretiktir.
Hububat
Dr. Theodore A. Baroody, kitabında, gut hastalarının ürik asidin ortadan kaldırılmasına yardımcı olması için yüksek derecede alkalin kepekli taneler yediklerini "Alkalinize veya Die" önerir. Bunlara "küçük taneler" deniyor ve isimleri cous cous, amaranth ve darı. Sağlıklı gıda mağazalarında bulunur, pirinçle aynı yöntemle hazırlanabilirler ve pirinç ve makarnaya lezzetli bir alternatiftirler.
Otlar
Siyah cohosh kandaki asitliği hafifletir ve ürik asidin çözülmesine yardımcı olur ve ortadan kaldırmayı kolaylaştırır. Bilberry, antioksidan özelliklere sahip bitkilerde bulunan flavanoidlerde, suda çözünen pigmentlerde yüksektir. Buchu çayı, damarların ve böbreklerin yanı sıra kan dolaşımında ürik asit kristallerinin çözülmesine ve boşaltılmasına yardımcı olur. Şeytanın pençesi kandaki toksik safsızlıklar için doğal bir temizleme maddesidir.Health911. com, 400 mg kuru ekstreyi günde üç kez gerektiği şekilde almasını önermektedir.
Kereviz tohumları, ürik asidi vücuttan atarak gut seviyesini hafifletir. Health911. com quotes, "James Duke, Doktor, daha önce ABD Tarım Bakanlığı'yla birlikte çalışan tıbbi bir botanikçiye göre, kereviz tohumları yaklaşık yirmi farklı anti-inflamatuar ajan içeriyor. "Ve kanından ürik asidi azaltmada etkinliklerinin çok fazla araştırması ya da bilimsel kanıtı olmasa da, anekdot kanıtı, Avustralya'lı bir bitki uzmanı olan tohumların" hastalarda zekice çalıştıklarını "bildiren Kerry Bone tarafından yapılan yüksek sesle ve net raporlardır. Önerdiği doz günde iki kez 500 mg'dır. Ayrıca, hamile kadın ve böbrek hastalığı olan kişilerin, kereviz tohumları güçlü bir diüretik olduklarından ve böbrek hastalığına yaklaştırdığından aşırı dikkatli olmaları gerektiğini belirtti.
