Bir üniversite öğrencisi olarak, bir bütçeyle yemek yemeyi öğrenmek zorundasınız, ancak bu sadece erişte ve fıstık ezmesini kavanozdan kısıtlamıyor. Planlama ile, eğitim seanslarını güçlendirecek, ancak bankayı kırabilmeyecek, besleyici ve uygun fiyatlı yiyecekler için bakkaliye mağazası yapabilirsiniz. Biraz yemek bilgisi, sizi diğer öğrencilerinizin mutfağına gıpta edecektir.
Günün Videoları
Plan
Bakkal listenizi oluştururken, hangi kaynakların kullanılabilir olduğunu unutmayın. Dondurucuya sahip bir buzdolabına erişebiliyorsanız, birkaç paket dondurulmuş sebze satın alın; onlar taze sebze için iyi bir alternatif ancak bozulmamış değildir. Mikrodalga fırınlama bir sanat olabilir, ancak patates, yumurta, yulaf ezmesi ve erişte eşyalarını bir mikrodalga fırında pişirebilirsiniz. Ekmek kızartma makinesi veya ekmek kızartma makinesi fırını ile tam buğdaylı İngiliz kekler, jöle domates sosu ve az yağlı peynirden yapılmış ev yapımı mini pizzaları netleştirebilirsiniz.
Zımba teli
Alışveriş yaparken, zımba teyp edin, haftaya ihtiyacınız olacak. Yoğurt bardakları rahat ve taşınabilirdir ve günlük kalsiyum ihtiyaçlarınızın yüzde 40'ını sağlayabilir. Menünüze çeşitlilik kazandırmak için farklı aromalar satın alın. Ayrıca normal yoğurttan daha fazla proteine sahip olan Yunan yoğurt çeşitlerini ekleyin. Büyük bir somun ekmeği, buzdolabı yapmadığınız sürece bitirmeden küflü dönüşebilir - ve küçük bir yurt buzdolabına sığmayabilir. Bunun yerine, bir mikrodalga fırında raflara kararlı ve kolay pişirilen yulaf unu satın alın.
Yurt Odası Yemek Pişirme
Eğer sadece pişirme aletiniz bir mikrodalga fırın ise, biraz planlama yaparak yine de yiyebilirsiniz. Mikrodalga pişirmeye kendilerini ödünç yiyecekler. Delikleri yumuşak olana kadar fırın patatesinde ve mikrodalgada yıkayıp poke edebilirsiniz. Mikrodalga brokoli dondurup brokoli, şarküteri tavuk göğsü ve salsa ile sağlıklı bir antre için patates başlatın. İki yumurta karıştırıp mikrodalgaya basarak sıcak bir kahvaltı hazırlayın. Parçalanmış kaşar ve bir avuç ıspanak yaprağı ile un tortilla'sına koyun.
Ramen
Ramen şehriye üniversite pişirme ile eş anlamlıdır. Anında ramen'in beslenme profilini kolaylıkla artırabilirsiniz. Baharat paketinin tamamını veya birçoğunu atın ve şehriyeları bir avuç dondurulmuş karışık sebze ile pişirin. Düşük kalorili, sebze karides çorbası yapmak için bir kutu karides ekleyin veya önceden pişirilmiş dondurulmuş dilimlenmiş tavuk göğsü yerine karides ekleyin. Dondurulmuş ve konserve proteinlerin etiketlerini okumayı ve en düşük miktarda sodyum ve katkı maddeleri ile markayı seçmeyi unutmayın.
