Buffalo Wild Wings, çeşitli lezzetlerde tavuk kanatları sunan tipik bir kanat restoran, yan siparişler patates kızartması ve kızarmış mozzarella sopa. Restoranda ayrıca burger, sandviç, karides, kaburga ve tatlılar sunulmaktadır. Buffalo Wild Wings'deki menüye bir göz attığınızda, sağlıklı seçeneklerin az olduğunu gösterebilir, ancak birkaç seçenek daha sağlıklıdır.
Günün Video
Mezeler
Birçoğu çok fazla kalori ve çok fazla yağ içerdiğinden, mezeler antrenin gelmeden önce yemeğini mahvedebilirler. Buffalo Wild Wings'deki birçok meze, 960 kalori ve 52 g yağ içeren nachos ve 862 kalori ve 40 g yağ içeren queso biber kızartması gibi sağlıksız kategoriye giriyor. İki tür salsaya sahip tortilla yongaları, az kalorili ve kalorili bir seçimdir, ızgara tavuk quesadilla, 200 kalorilik ve servis başına 8 g'dan biraz fazla yağ ile. Yağ ve kalorileri daha da azaltmak için quesadilayı yarım peynirle sipariş edin.
Salatalar
Bir salata içindeki sebzeler lif, A vitamini ve potasyum sağlarken toppers ve pansumanlara dikkat etmeniz önemlidir. Sağlıksız bir miktar yağ, tuz ve kalori ekleyebilirler. Tavuk İhale Salatası gibi kızarmış etler içeren salataları geçin. Sadece tavuk başına 170 kalori ve 11 gr yağ var. Izgara Karanlık Tavuk Salatası'nı tercih edin, ki bu taze yeşillikler üzerine servis edilir ve sadece 320 kaloriye ve 8 gr yağa sahiptir. Salatayı yan taraftaki pansumanla sipariş edin. Buffalo Wild Wings, yağsız ahır, hafif Fransız, hafif balzamik ve hafif Asya susam sosları sunar.
Etler ve Kanatlar
Buffalo Wild Wings'teki her kanat 72 kalori ve 5 gr yağ içeriyor. Kemiksiz kanatlar her üç parçalı porsiyonda 150 kalori ve 10 gr yağ içeriyor. En sağlıklı et seçeneğiniz tavuk sandviçidir. 470 kalori ve 7 gr yağ için kızartmaları yenmek için havuç ve kereviz yanından ızgara sipariş edin. Besleyici değeri biraz arttıran marul, domates ve soğan da sandviçte bulunur. Bir başka sağlıklı seçenek çıplak ihale, 43 kalori ve ihale başına 2 gr yağ içeren soslu ızgara tavuk parçaları.
Yan Emirler
Buffalo Wild Wings'teki en popüler yan siparişler arasında 280 kalori ve 10 gr yağ ve soğan halkaları, 460 kalorilik ve 26 gr yağ içeren Fransız kızartması var. Kızarmış tarafların herhangi birinden geçin çünkü yağ ve tuz oranı da yüksektir. En sağlıklı bahis, taze havuç ve kerevizin yağ içermeyen çiftlik sosu ile birlikte olan vejetaryen sandığıdır. Bu sebzeler lif, A vitamini ve potasyum bakımından zengin olup porsiyon başına sadece birkaç kalori içerir.Yağsız çiftlikte yan salata, yaklaşık 250 kalori ve 11 g yağ ile vitamin ve mineral sağlayan başka bir seçenektir.
