Donutlar ve hamur işleri, iş toplantılarında servis edilen yaygın gıdalardır, ancak yağda ve şekerde yüksektir ve önemli miktarda beslenme yetersizdirler. Siz ve meslektaşlarınız düzenli toplantılara katılırsanız, daha sağlıklı yemekler sunmak, boş kalorilerin tüketilmesini önlemenize yardımcı olur ve ayrıca vitamin ve mineral alımını artıracaktır. Bir sonraki toplantıda bu fikirlerden birkaçını deneyin ve diğer çalışanlarınız size teşekkür ediyordur.
Günün Videosu
Sebze Tepsi Dill Dip
ile
Sebze çubukları, tatmin edici hale getiren lif ile doludur ve şekerli çörekler ve kurabiyeler gibi şeker kazalarına sebep olmazlar. Taze sebzeler ayrıca, C vitamini, A vitamini ve potasyum içermektedir ve bu da onları çalışanlarına besleyici bir yol oluşturmaktadır. Havuç, kereviz, kırmızı ve turuncu biber, brokoli ve karnabahar gibi çeşitli renkli sebzeler servis edin. Kalsiyumdan zengin dereotu derisini çevreleyen büyük bir tabağa yerleştirin. Doğranmış taze dereotu ve sarımsak tozu sade yoğurtsuz yoğurt ile birlikte alın.
Peynir Küpleri ve Karışık Fındık
Peynir ve fındık kombinasyonu, çalışanlara tatmin için protein ve elyaf ve bazı kalsiyum, E vitamini ve magnezyum tedarik edecek. Ilona Bray, "Sağlıklı Çalışanlar, Sağlıklı İşletme" adlı kitabında, çalışanların sağlık durumundan ödün vermeden toplantılar sırasında açlığı frenlemek için sağlıklı bir yöntem olduğunu belirtti. Fındık ve peynir küpleri neredeyse karmaşa ve kolay yemelidir. Az yağlı kaşar, mozzarella veya biber Jack peynirini ısırık boyutundaki küplere kesin ve kaşu, ceviz, yer fıstığı, meyve ve badem ile büyük bir tabağa koyun.
-> ![]()
Evde çörekler
