Birçok hava yolu sahibi, kendi yiyeceklerini getirme veya yüksek havayolu şirketi tarafından sunulan fiyatlı bir seçenek. Diğer yolcuları rahatsız etmeyecek ve Ulaşım Güvenliği Yönetimi kurallarını yerine getiren, sağlıklı, uçuĢ snack seçenekleri ile hazırlanın.
Günün Videosu
Sadece Su Ekle
Çorba ve yulaf ezmesinin bazı çeşitleri konteynerlerde bulunur ve siz su illeyene kadar kuru olurlar. Bunları uçakta kullanmak, yüksek lifli, sıcak atıştırmalık seçeneği sunar. Yemek hazır olduğunuzda uçuş görevlinizden bir fincan sıcak su ve kaşık isteyin. Genellikle, sıcak suyunu ambalaja dökün, karıştırın ve birkaç dakika bekletin. Sağlıklı yararlarını artırmak için sebze bazlı ve düşük sodyum içeren çorbalar seçin.
Kuruyemiş Fıstıkları
İsteğinize göre bir bardak bütün tahıl gevreğini plastik bir torbada en sevdiğiniz fındıklarla karıştırın. Bu atıştırmalıkta uçağın uçuşu boyunca yuvarlayabilirsiniz. En az 5 veya daha fazla lif içeren bir tahıl gevreğini seçin. Fıstıktaki protein ve tahıldaki lif kombinasyonu sizi doldurur ve tüm uçuş için tam kalmanıza yardımcı olur.
Kepekli Tane Bardağı
Uçuşunuzdan önceki gece bütün tahıllı makarna, kahverengi pirinç veya kinoayı bir fincan pişirin. Zeytinyağı ve tuzsuz çeşniklerle lezzet katın ve pişmiş kepekli taneleri plastik bir kapta paketleyin. Bu atıştırmalık, seyahat ederken aynı zamanda bazı bitki bazlı proteinler elde etmenize yardımcı olur. Ayrıca, tam tahıllar, B vitaminleri, magnezyum ve demir gibi sağlıklı bir diyetin parçası olan vitaminler ve mineraller içerir.
Uçuşunuza Hazırlanma
Bitkisel daldırma gibi soslar veya sıvılar içeren atıştırmalıklar, 3 kiloluk porsiyonun altında plastik kaplarda bulunmalı ve hava limanı güvenliğini aşmak için zip uçlu poşetler içinde muhafaza edilmelidir. Uçakla yapılan aperitifleri ambalajlarken, uçaktaki diğer yolcular için rahatsız edici yumurta, balık veya pastırma gibi yoğun kokular içeren gıdalardan kaçının.
