Şükran günü aile toplantıları için ortak bir tatil. Birçok konuk, Şükran Günü yemeği için beklerken çocuklar için aperatifler hazırlar; Bununla birlikte, bu aperitifler tipik olarak piza papağanı ve kraker, şekerleme ve patates cipsi gibi gıdalardır. Neyse ki, açlıktan kurtulmalarına yardımcı olacak şeker ve yağlarla doldurmadan yardım edebileceğiniz çeşitli sağlıklı alternatifler var.
Günün Videosu
Balkabak Humus
Humus, Ortadoğu ve Akdeniz'de kökenleri olan bir dalış. Genellikle nohut, kimyon, sarımsak, zeytinyağı, susam ve limon suyu ile hazırlanır. Humus, doymuş yağlar açısından azdır ve lif yüksektir, bu da açlıktan sıyrılmaya yardımcı olur. 1/2 bardak kabak pasta dolumu ve 1/4 çay kaşığı karıştırarak çocuklar için daha lezzetli bir humus yaratın. tarçın 2 bardak humus içine. Taze, tam buğday pide dilimleri ile servis yapın.
Patlamış mısır karışımı
Ayakta bırakılmamış patlamış mısır, Televizyon izlerken veya Şükran Günü oynamakla kalmayıp, düşük kalorili, az yağlı bir atıştırmalıktır. Bununla birlikte, patlamış mısırın sıkıcı bir aperitif olması gerekmez; lezzetli, doldurma bir atıştırmalık yaratmak için İspanyol fıstık, kurutulmuş kızılcık, ayçiçeği tohumu ve kurutulmuş elma parçalarını ekleyin.
Meyve Kebapları
Meyveler, çocukların sağlıklı kalmasına yardımcı olmak için zengin antioksidanlar, mineraller ve vitaminler sağlar. Bunlar ayrıca, düşük kalorili, kurabiyelere ve diğer tipik Şükran Günü aperitiflerine alternatif olmayan alternatiflerdir. Bu gıdaları daha lezzetli kebaplara yerleştirerek hazırlayın. Çilekleri, muzları, elmaları, kivi meyveleri ve papayı kesin ve yeşil veya kırmızı üzümlerle birlikte onları bambu şişlerine bağlayın. Daldırma için az yağlı yoğurt ile servis yapın. Bambu şişleri keskin olabilir ve yaralanmalara neden olabilir, bu yüzden bu aperatif çok küçük çocuklar için uygun olmayabilir.
Kremalı Peynir Isırıkları
Krem peynir ısırıkları hazırlamak kolaydır - Şükran Günü yemeği için bekleyen aç çocukları beslemek için bir an daha fazlasını yapabilirsiniz. Basitçe, iki mini pirinç kek veya pirinç cipsi arasında düşük yağlı krem peyniri sandviçleyin. Az yağlı krem peynir, genç vücutlar için zengin protein ve kalsiyum kaynağıdır.
