Ayrıca Miami Kalp Enstitüsü Diyeti, Sacred Heart Diyet veya Cleveland Clinic Diyeti, Kalp Enstitüsü Diyeti ile bağlı veya herhangi bir tıbbi kadar onaylanmadığı olarak bilinen tesis, ancak insanların programdan sonra kilo verebilir. Kısa vadede potansiyel olarak etkili olmakla birlikte, Kalp Enstitüsü Diyeti güvenli değildir. Kilo vermenin bir yolunu arıyorsanız, bunun yerine doktorunuzla konuşın çünkü size daha uygun kilo kaybı planı bulmanıza yardımcı olabilir.
Günün Video
Kalp Enstitüsü Diyeti Origins
Eşit diyet resmi sesler olsa da, değil - Aslında birkaç yıldır yaklaşık edilmiş bir moda diyeti. Sacred Heart Memorial Hastanesi'nde kardiyoloji bölümü diyetin kökeni ile alacak olan, ancak tıbbi kuruluş diyet oluşturulması hiçbir ilgisi, ne de kilo kaybı planı desteklemez. Diyet iddialarına göre, katılımcılar ilk haftada 10 ila 17 kilo arasında bir miktar kaybetmeyi bekleyebilirler, ancak bunun çoğu suyun ağırlığı ve bu ağırlığı hızlı bir şekilde kaybetmek güvenli değildir.
Çorba Yıldız Çubuğu
Başka bir diyet olan lahana çorbası diyetine benzer şekilde, Kalp Enstitüsü Diyetinin beslenme yıldızı çorbadır. Sadece lahana çorbası ile sınırlı değilsiniz, ancak diyet her gün en az bir porsiyon çorba yemenizi gerektiriyor. Aslında çoğu gün istediğiniz kadar çorba yiyebilirsiniz. En çok önerilen çorba suyu bazlıdır, yani havuç, kereviz, domates, yeşil fasulye ve biber gibi sebze ve sebzeler içerir.
Yiyebileceğiniz Ek Gıdalar
Et, Kalp Enstitüsü Diyetinde büyük bir rol oynayan başka bir besindir. Örneğin, Kalp Enstitüsü Diyeti bir günde 20 ons sığır eti yemenizi sağlar. Başka bir öneri, bir günde iki veya üç biftek yemek olmasıdır. Muz ve kantal gibi meyvelerin yanı sıra kahverengi pirinç, yapraklı yeşil sebzeler, yağsız süt ve arada sırada pişmiş patates yeme izniniz var.
Riskler
Amerikan Kalp Derneği yüksek proteinli diyetlere karşı uyarmaktadır, çünkü biftek gibi pek çok protein gıdası doymuş yağda da yüksektir. Kalp Enstitüsü Diyetinde olduğu gibi, normalde yediğiniz karbonhidratların çoğunu ortadan kaldırmak, sizi lif gibi bazı besin maddelerinde yetersiz bırakabilir. çorbası büyük miktarlarda Amerikan Kalp Derneği göre, sodyum bir aşırı tüketim, hem de kan basıncını yükseltebilir hepsi potasyum, magnezyum ve kalsiyum, bir underconsumption yol açabilir.
