Koşu sırasında kalp çarpıntısını yaşamak korkutucu olabilir, özellikle eğer duygu sizin için yeni veya birkaç dakika devam ediyorsa. Koşu veya dinlenme sırasındaki kalp çarpıntısı nadiren tehlikelidir ve nedeni genellikle yaşam tarzı seçimlerini göz önüne alarak teşhis koyabilirsiniz.
Günün Videosu
Tanımlama
Nabzınızdaki değişiklikler konusunda bilinçli bir bilince sahip olduğunuzdan, kalp çarpıntısı genellikle bir huzursuzluk hissi yaratır. Bazen kalp çarpıntılarından edindiğiniz kaygı, duyumu kötüleştirebilir. Göğsünüzden kalbinizin vurduğunu hissedebilir ve muhtemelen görebilirsiniz. Ayrıca, kalbinizin bir atımı atladığı ya da normalde dayak yerine çırpınmış gibi hissedebilirsiniz. Bu sansasyonlar boğazında ve boynunda da hissedilebilir.
Sebepler
Koşu sırasında kalp çarpıntısı yaşadığını düşünüyorsan, egzersiz kalp çalışmasını zorlaştıracağından gerçekte kalp atış hızında normal bir artış olabilir. Iowa Üniversitesi'ne göre egzersiz sonrasında kalp çarpıntısı yaşamanız muhtemel; çünkü kalp hızı dinlenme ile azalırken, adrenalin oranınız yüksek kalıyor.
Koşarken kalp çarpıntısı ile ilgili düşünülmesi gereken birkaç değişken vardır. Yüksek düzeyde stres varsa, kafein içirin, uyarıcılar içeren ilaçlar alırsanız, diyet hapı kullanın veya koşu yüksekse, koşu sırasında daha fazla kalp çarpıntısı yaşayabilirsiniz. Kalp çarpıntısı, kalp kusurları veya aşırı aktif tiroid bezi gibi altta yatan bir durumunuz varsa tehlikelidir.
Tedavi ve Önleme
Kalp genellikle etkin biçimde pompalandığından kalp çarpıntılarının tedaviye ihtiyacı nadirdir. Kafein alımını sınırlamak ve stres en aza indirmek, çarpıntı sıklığını önemli ölçüde azaltabilir. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, doktorunuzun kalp çarpıntılarını, sıklığını ve süresini, çarpıntı zamanında kalp atış hızınızı ve çarpıntı oluştuğunda nasıl hissettiğinizi kaydederek teşhis etmesine yardımcı olabilirsiniz. Bu, doktorunuzun durumun ciddiyetini ve altındaki nedeni belirlemesine yardımcı olacaktır. Koşu dışında başka bir neden varsa, doktorunuz ilaçlarla veya muhtemelen ameliyatla tedavi etmeniz gerekir. Bir EKG, stres testi ve kan testi, altta yatan nedenleri teşhis etmenize yardımcı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar
Nadiren de olsa, kalp çarpıntıları inme, kalp yetmezliği ve kalp krizi riskinizi artırabilir, MayoClinic'e göre. com. Koşu sırasında kalbinizde herhangi bir değişiklik yaşarsanız, doktorunuza danışın. Kalp çarpıntısıyla ilgili nadiren bir sorun olmasına rağmen, doktorunuz hayatı tehdit eden olasılıkları ekarte edebilir veya teşhis edebilir.Kalp çarpıntılarınız sırasında bilinç kaybederseniz, şiddetli kurşun veya nefes nefese kalırsanız acil tıbbi yardım isteyin. Bunların hepsi daha ciddi bir sorunun göstergesidir.
